Makanan Diet Yang Buruk Untuk Kesehatan

Makanan Diet Yang Buruk Untuk Kesehatan - Di tengah gempuran berbagai makanan lezat dan tidak sehat, diet demi kesehatan memang baik dilakukan. Berbagai macam jenis diet memiliki penggemar masing-masing, berbagai buku panduan diet laris manis dipasarkan, termasuk berbagai makanan dan minuman berlabel 'diet' yang banyak beredar atau Anda olah sendiri di rumah.

Tetapi hati-hati, jika salah memperlakukan mereka, kesehatan Anda bisa terancam! Inilah 6 makanan/minuman diet yang bisa mengecoh Anda, seperti dilansir Readers Digest.

1. Soda Diet
Dalam artikel terdahulu, soda diet justru membuat seseorang semakin gemuk. Sekalipun kalori dan gula dalam soda diet lebih rendah dibandingkan minuman soda biasa, nyatanya soda diet tidak dapat menurunkan berat badan seseorang dan membuat orang terlena dengan mengonsumsi makanan lain dengan jumlah yang lebih banyak.

2. Smoothies
Minuman lembut dari buah-buahan segar ini bisa Anda buat sendiri dan memiliki nilai gizi yang sangat baik dengan syarat rendah kalori, rendah lemak dan rendah gula. Sayangnya, banyak orang membuat smoothies dengan tambahan gula yang berlebih. Pastikan Anda membuat smoothies dari sayur dan buah segar, campur dengan susu rendah lemak. Hindari smoothies yang dicampur dengan selai kacang, cokelat atau sirup buah-buahan.

3. Pemanis Buatan
Pemanis buatan memang menjadi alternatif manis yang rendah kalori. Penelitian mengenai keamanan penggunaan pemanis buatan masih terus dilakukan, tetapi penelitian yang didapat hingga saat ini menunjukkan bahwa penggunaan pemanis buatan dapat membuat seseorang lebih cepat lapar dibandingkan pemanis alami. Lebih baik Anda memilih makanan dengan gula alami dengan jumlah yang sedikit dibanding tidak mengonsumsi gula sama sekali.

4. Makanan/Snack Diet Beku
Memasukkan makanan beku yang disimpan dalam freezer sebagai makanan diet terdengar sangat menggoda sebagai upaya untuk menurunkan berat badan, tetapi seringkali makanan beku tersebut kaya akan sodium dan gula. Untuk memastikan kandungan nutrisi dalam makanan diet beku, selalu cek tabel nutrisi pada wadahnya. Pilih makanan beku yang memiliki kandungan nutrisi yang Anda kenali (dan baik).

5. Yogurt Dengan Rasa
Yogurt baik untuk kesehatan dan diet Anda karena mengandung kalsium dan protein yang tinggi, tetapi yogurt yang telah diberi rasa membawa banyak kandungan gula dan kalori yang dapat menghancurkan diet serta kesehatan Anda. Tidak masalah jika Anda mengonsumsi yogurt, tetapi pilih plain yogurt (yogurt tanpa rasa). Jika ingin rasa yang lebih enak, tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami yang aman.

6. Keripik Panggang
Anda pasti menolak segala jenis keripik yang digoreng karena mengandung banyak saturated fat (lemak jahat), tetapi bagaimana dengan keripik yang diolah dengan proses panggang? Ternyata keripik dengan proses ini mengandung banyak sodium, gula, dan kalori kosong. Jika Anda ingin camilan renyah, nikmati semangkuk sayur segar (misalnya wortel) atau kue beras tanpa rasa.

Review & Spesifikasi Lenovo IdeaPhone P770

Review & Spesifikasi Lenovo IdeaPhone P770 - Lenovo P770 ini mengusung fitur dan spesifikasi yang cukup mumpuni, sebut saja seperti menggunakan dual-SIM atau dua kartu seluler, kamera utama 5 MP, layar 4,5 inci, prosesor MTK 6577 dual-core 1.2GHz, Android v4.1 Jelly Bean dan masih banyak lagi hal yang “WOW” lainnya.

Nah, untuk lebih jelasnya, kali ini admin akan mengulas ponsel pintar baik dari luar dan dari dalamnya. Berikut ulasannya :

Dimensi
Lenovo P770 in memiliki dimensi 133 x 67 x 11.9 mm (5.24 x 2.64 x 0.47 in) serta dengan berat 161 g (5.68 oz), walaupun tidak dapat mengalahkan bobot ponsel pintar dari merek lain, tapi untuk bobot tersebut masih dalam batas wajar sebuah ponsel yang memiliki dimensi tersebut.

Konektivitas
Untuk masalah konektivitas, Ideaphone P770 ini mengandalkan konektivitas jaringan 2G GSM 900 / 1800 / 1900 - SIM 1 & SIM 2 dan jaringan 3G HSDPA 2100 hanya pada satu kartu. Kedua-dua kartu SIM tersebut dua-duanya stand-by.

Untuk konektivitas lainnya, terdapat A2DP, EDR Bluetooth, microUSB v2.0, slot micro-SD. Yang menariknya, terdapat fitur USB OTG (On The Go) yaitu anda dapat menggunakan perangkat yang menggunakan USB untuk mengontrol atau menggunakan perangkat tersebut, seperti membuak file di flash disk, menggunakan mouse ataupun menggunakan keyboard dan mengisi daya baterai perangkat lain sekalipun.

Layar
Lenovo P770 menyematkan layar sentuh kapasitiv 16 juta warna dengan jenis IPS LCD. Ukuran layarnya 4,5 inci dengan resolusi 540 x 960 pixels dan kerapatan piksel 245 ppi. Layar tersebut juga mendukung multitouch atau dapat disentuh pada beberapa area secara bersamaan.

Prosesor dan Memori
Untuk kekuatannya, Lenovo Ideaphone P770 ini dipersenjatai dengan prosesor MTK 6577 dual-core 1.2GHz dan GPU PowerVR SGX531. Walaupun banyak orang yang mencemooh prosesor MTK tersebut, tapi menurut admin secara subjektif, prosesor tersebut juga tak kalah hebat dengan prosesor merek lain walaupun berada pada level yang sedikit lebih bawah. Tak lupa pula, Lenovo menyediakan RAM dengan kapasitas 1 GB didalamnya.

Untuk media penyimpanannya, ponsel ini dilengkapi dengan 4 GB memori internal serta juga diberikan memori eksternal 8 GB secara Cuma-Cuma. Selain itum, memori eksternal dapat ditambah hingga kapasitas 32 GB.

Antar Muka
Untuk antar mukanya, Lenovo P770 ini langsung menggunakan Android 4.1 Jelly Bean didalamnya. Sehingga anda dapat langsung menikmati fitur Android tersebut di ponsel anda.

Kamera
Untuk urusan kamera, Lenovo meyematkan kamera utama 5 MP dengan resolusi 2592х1944 piksel, serta ditambah dengan fitur autofocus, LED flash, Geo-tagging dan touch focus. Terdapat juga sebuah kamera depan dengan kualitas VGA.

Warna
Untuk warna, Lenovo P770 hanya tersedia dalam satu warna yaitu hitam. Tetapi jangan kecewa dulu, karena terdapat juga aksesoris casing ponsel ini yang tersedia dalam berbagai warna walaupun mungkin anda akan sedikit kesulitan mencarinya.

Baterai
Untuk sisi tenaga, Lenovo IdeaPhone tak tanggung-tanggung dalam urusan ini, karena Lenovo P770 ini disisipkan dengan baterai Lithium Ion dengan kapasitas 3500 mAh. Baterai tersebut merupakan baterai ponsel dengan kapasitas terbesar saat ini, dan berhak menyandang peringkat 1 ponsel dengan baterai kapasitas paling besar di dunia. Baterai tersebut dapat bertahan sampai 644 jam waktu stand-by dan sampai 29 jam waktu bicara.

Harga
Lenovo ingin menghadirkan pengalaman terbaik sebuah ponsel untuk konsumennya dengan harga yang tak menguras kantong. Nah, oleh karena itu Lenovo Ideaphone dibanderol hanya Rp. 2,6 juta saja. Sangat murahkan? Dan coba bandingkan dengan perangkat lain.

Cara Membuat Twitter Baru Dengan Mudah

Cara Membuat Twitter Baru Dengan Mudah - Twitter adalah salah satu jejaring sosial yang cukup terkenal saat ini, walaupun belum mampu mengalahkan facebook yang lebih dulu ada.

Yang unik dari Twitter dibanding jejaring sosial lainnya adalah karena Twitter hanya memberikan 140 karakter untuk sekali twit atau update status walaupun sebenarnya anda dapat mengakalinya dengan berbagai situs twitter client.

Hal tersebut membuat orang akan berpikir beberapa kali agar twit yang ingin ditulisnya dapat tersampaikan dengan jelas dengan hanya mengandalkan 140 karakter saja. Selain itu, hal tersebut juga dapat meminimalisir tweps, sebutan untuk para pengguna twitter agar tak mentwit dengan kata-kata alay seperti banyak terdapat dalam status facebook, hehehe.

Nah, jika anda masih belum punya twitter dan tidak tahu sama sekali cara membuat twitter. Kali ini saya akan mengulas tips cara membuat twitter yang dijamin akan mudah kamu ikuti, simak caranya disini:

1. Sama seperti membuat facebook, untuk membuat twitter juga dibutuhkan sebuah email. Untuk anda yang belum punya email

2. Selanjutnya, buka situs twitter pada addres bar peramban atau browser anda dengan mengetik twitter.com

3. Tunggu beberapa saat saat sampai semuanya terbuka dengan jelas halaman depan Twitter.

4. Untuk mendaftar twitter, lihat pada bagian kanan halaman twitter.com yang terdapat kolom “Nama lengkap”, “Email”, dan “Kata Sandi”. Lalu isi semua kolom tersebut dengan lengkap seperti terlihat pada gambar. Jika sudah selesai, jangan lupa klik tombol “Daftar ke Twitter”.

5. Setelah itu, kemudian akan muncul halaman konfirmasi data yang lebih lengkap dengan tambahan “Nama Pengguna”, untuk “Nama Pengguna” tersebut dapat anda ubah sesuai keinginan anda, tapi pastikan nama tersebut tersedia. Lalu jangan lupa klik tombol “Buat akun saya”.

6. Tada!, anda sudah punya akun twitter dengan menculnya halaman “Selamat Datang”, lalu klik tombol “Selanjutnya”.

7. Lalu akan muncul halaman saran orang yang mungkin kamu sukai dan akan kamu ikuti, lalu ikuti saja 5 orang tersebut atau anda dapat mencari orang lain dengan fitur “cari” diatas, kemudian jika sudah mengikuti 5 orang tersebut, klik tombol “Selanjutnya”.

8. Belum habis disitu, kemudian akan muncul lagi saran topik yang mungkin anda sukai. Klik saja salah satu topik tersebut, seperti “Musik”, kemudian akan muncul orang-orang yang berhubungan dengan musik. Ikuti saja 3 atau lebih orang yang anda sukai tersebut, lalu klik “Selanjutnya”.

9. Belum habis juga, selanjutnya akan muncul halaman “Cari Kontak” melalui email anda, sebaiknya cara ini anda “Lewati” saja karena rata-rata memang kita tak memiliki banyak kontak di akun email.

10. selanjutnya akan muncul halaman unggah gambar dan kolom Bio, klik “Unggah gambar” untuk mengunggah foto dan jangan lupa isi kolom “Bio”.

11. Setelah mengklik unggah, gambar tersebut akan muncul sendiri. Lalu klik tombol “Selesai”.

12. Jangan senang dulu, masih ada satu lagi yang harus anda lakukan. Yaitu, konfirmasi twitter anda dengan membuka email yang telah dikirim ke akun email anda saat mendaftar twitter tadi.

13. Buka isi email tersebut, dan klik “Konfirmasi akun Anda sekarang”.

14. Saatnya anda bersenang karena anda sudah mempunyai akun twitter yang sempurna. Untuk membuat twit pertama kamu, klik tanda pena bulu pada pojok kanan atas seperti pada gambar atau bisa juga pada kolom kiri dibawah foto kamu.

14. Tulis saja apa yang kamu inginkan. Tapi ingat, hanya tersedia 40 karakter saja! Kamu juga bisa menambah gambar serta lokasi pada twit kamu seperti pada gambar. Lalu jangan lupa klik tombol “Tweet”.

15. Jika sudah, maka twit kamu akan otomatis muncul di timeline kamu

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi - Dehidrasi dapat terjadi segala jenis kulit dan segala usia, khususnya bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering. Dehidrasi ini disebabkan oleh hilangnya air dari kulit dan terjadi saat kulit kehilangan lebih banyak kelembabannya.

Dehidrasi kerap kali menyebabkan kulit jadi tipis dan lebih cepat kelihatan berkerut. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dehidrasi pada kulit.

1. Minum banyak cairan; normalnya disarankan untuk mengkonsumsi paling sedikit 8 gelas cairan sehari.

2. Minuman berenergi dapat mendorong orang-orang aktif lebih banyak minum cairan karena kandungan rasa dan sodium tinggi di dalamnya.

3. Hindari minuman berkafein dan yang mengandung alkohol, keduanya sama-sama dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Hindari minuman yang mengandung carbonat karena pembakaran bisa menyebabkan penggelembungan atau perasaan penuh dan mencegah pemenuhan konsumsi cairan.

5. Kenakan pakaian berwarna terang, yang menyerap dan berukuran pas.

6. Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindungi dari matahari dan lindungi kulit dengan sunblock kapan saja.

Selebihnya, menyadari dan mempersiapkan adalah cara termudah untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Di hari yang panas, untuk orang yang sedang beraktivitas bisa mengalami dehidrasi hanya dalam waktu 15 menit.

Jika Anda mengalami pertanda ini, segeralah hentikan aktivitas dan beristirahatlah di tempat yang sejuk. Minum cairan sebanyak mungkin untuk menggantikan air yang hilang dari tubuh Anda.

Minum Diet Soda Justru Makin Gemuk

Minum Diet Soda Justru Makin Gemuk - Makin banyak diet soda yang beredar, makin banyak pula orang yang mengonsumsi minuman ini sebagai salah satu minuman diet. Dengan harapan, mengonsumsi diet soda dapat mengembalikan berat badan pada angka normal dan membuat tubuh lebih langsing.

Apakah Anda juga termasuk salah satu konsumen diet soda dengan harapan pinggang bisa langsing? Sebaiknya Anda mulai waspada!

Diet soda ternyata bisa membuat seseorang semakin gemuk. Dilansir Readers Digest, sebuah hasil penelitian yang dalam American Diabetes Association’s Scientific Sessions di San Diego justru menemukan bahwa lingkar pinggang para subyek penelitian yang meminum dua atau lebih diet soda dalam sehari mengalami peningkatan ukuran sebanyak enam kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak meminum diet soda.

"Hasil yang kami amati adalah, semakin banyak seseorang mengonsumsi diet soda, semakin banyak pula pertambahan berat badan mereka," ujar Sharon Fowler, seorang ahli epidemiologi di University of Texas Health Science Center. Hasil yang sangat mengejutkan, mengingat penelitian tersebut tidak memakan waktu yang sebentar. Para peneliti memerlukan waktu 10 tahun untuk mengamati 474 subyek penelitian.

Mengapa para konsumen diet soda justru mengalami kegemukan, belum diketahui dengan pasti. Tetapi hal ini dapat disebabkan karena saat seseorang mengonsumsi diet soda, mereka berpikir akan aman-aman saja menikmati berbagai sajian makanan. Melainie Rogers, seorang ahli nutrisi yang bekerja untuk penderita obesitas mengatakan bahwa saat pasien dialihkan untuk mengonsumsi diet soda, mereka tidak lebih ramping. "Saya tidak melihat penurunan berat badan, dan hal itu membingungkan," ujar Rogers.

"Data penelitian ini dan penelitian lain menunjukkan bahwa promosi diet soda dan penggunaan pemanis buatan adalah alternatif kesehatan yang mungkin keliru," ujar Helen P. Hazuda, seorang peneliti dan profesor dari University of Texas’s School of Medicine. Hasil penelitian ini bisa menjadi acuan Anda agar lebih bijaksana memilih makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Teliti sebelum membeli dan mengonsumsi sesuatu.

9 Makanan Sehat Penolong

9 Makanan Sehat Penolong - Tanpa disadari, ternyata di sekeliling kita ada banyak makanan yang selalu memberikan sumbangsih positif bagi kita. Tak hanya mengenyangkan, kandungan zat tertentu dalam makanan ternyata mampu menolong dan meluputkan tubuh kita dari bahaya sakit penyakit dan kerusakan. Berikut ada 9 jenis makanan familiar yang memiliki khasiat baik.

Apel
Sebutir apel sehari mampu membantu seorang wanita yang ingin kurus agar kehilangan berat badannya. Hal ini disebabkan kandungan pectin-nya yang termasuk serat larut. Pectin mampu membuat perut terasa kenyang dalam jangka waktu panjang.

Jagung
Penganan yang kaya akan biotin ini mampu merangsang produksi keratin, protein penting rambut, sehingga jagung mampu membuat rambut menjadi lebih kuat dan berkilau.

Semangka
Selain sebagai detoks alami bagi tubuh, kandungan vitamin B6-nya bisa menjadi sumber energi alami.

Plum
Mampu mengurangi varises karena kandungan thrombin-nya mampu mencegah pembekuan darah dalam pembuluh darah.[break]

Brokoli
Mengurangi resiko kanker payudara dengan kandungan indole-3-carbinol, yang mampu menghancurkan sel-sel kanker.

Kayu manis
Rempah-rempah yang memiliki bau khas yang harum ini mampu mengurangi kadar gula dalam darah.

Alpukat
Selain mampu membuat penyukanya merasa kenyang, kandungan omega-9-nya mampu memerangi rasa lapar yang berlebihan.

Daging sapi
Mampu mengusir migren karena kandungan niacin-nya yang terbukti mampu mengurangi rasa sakit akibat migren.

Oregano
Salah satu rempah-rempah pelengkap pizza ini mengandung antibakteri estragole yang membantu memerangi bakteri masuk dalam tubuh.