Tampilkan postingan dengan label faktor. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label faktor. Tampilkan semua postingan

Makanan Diet Yang Buruk Untuk Kesehatan

Makanan Diet Yang Buruk Untuk Kesehatan - Di tengah gempuran berbagai makanan lezat dan tidak sehat, diet demi kesehatan memang baik dilakukan. Berbagai macam jenis diet memiliki penggemar masing-masing, berbagai buku panduan diet laris manis dipasarkan, termasuk berbagai makanan dan minuman berlabel 'diet' yang banyak beredar atau Anda olah sendiri di rumah.

Tetapi hati-hati, jika salah memperlakukan mereka, kesehatan Anda bisa terancam! Inilah 6 makanan/minuman diet yang bisa mengecoh Anda, seperti dilansir Readers Digest.

1. Soda Diet
Dalam artikel terdahulu, soda diet justru membuat seseorang semakin gemuk. Sekalipun kalori dan gula dalam soda diet lebih rendah dibandingkan minuman soda biasa, nyatanya soda diet tidak dapat menurunkan berat badan seseorang dan membuat orang terlena dengan mengonsumsi makanan lain dengan jumlah yang lebih banyak.

2. Smoothies
Minuman lembut dari buah-buahan segar ini bisa Anda buat sendiri dan memiliki nilai gizi yang sangat baik dengan syarat rendah kalori, rendah lemak dan rendah gula. Sayangnya, banyak orang membuat smoothies dengan tambahan gula yang berlebih. Pastikan Anda membuat smoothies dari sayur dan buah segar, campur dengan susu rendah lemak. Hindari smoothies yang dicampur dengan selai kacang, cokelat atau sirup buah-buahan.

3. Pemanis Buatan
Pemanis buatan memang menjadi alternatif manis yang rendah kalori. Penelitian mengenai keamanan penggunaan pemanis buatan masih terus dilakukan, tetapi penelitian yang didapat hingga saat ini menunjukkan bahwa penggunaan pemanis buatan dapat membuat seseorang lebih cepat lapar dibandingkan pemanis alami. Lebih baik Anda memilih makanan dengan gula alami dengan jumlah yang sedikit dibanding tidak mengonsumsi gula sama sekali.

4. Makanan/Snack Diet Beku
Memasukkan makanan beku yang disimpan dalam freezer sebagai makanan diet terdengar sangat menggoda sebagai upaya untuk menurunkan berat badan, tetapi seringkali makanan beku tersebut kaya akan sodium dan gula. Untuk memastikan kandungan nutrisi dalam makanan diet beku, selalu cek tabel nutrisi pada wadahnya. Pilih makanan beku yang memiliki kandungan nutrisi yang Anda kenali (dan baik).

5. Yogurt Dengan Rasa
Yogurt baik untuk kesehatan dan diet Anda karena mengandung kalsium dan protein yang tinggi, tetapi yogurt yang telah diberi rasa membawa banyak kandungan gula dan kalori yang dapat menghancurkan diet serta kesehatan Anda. Tidak masalah jika Anda mengonsumsi yogurt, tetapi pilih plain yogurt (yogurt tanpa rasa). Jika ingin rasa yang lebih enak, tambahkan sedikit madu sebagai pemanis alami yang aman.

6. Keripik Panggang
Anda pasti menolak segala jenis keripik yang digoreng karena mengandung banyak saturated fat (lemak jahat), tetapi bagaimana dengan keripik yang diolah dengan proses panggang? Ternyata keripik dengan proses ini mengandung banyak sodium, gula, dan kalori kosong. Jika Anda ingin camilan renyah, nikmati semangkuk sayur segar (misalnya wortel) atau kue beras tanpa rasa.

Minum Diet Soda Justru Makin Gemuk

Minum Diet Soda Justru Makin Gemuk - Makin banyak diet soda yang beredar, makin banyak pula orang yang mengonsumsi minuman ini sebagai salah satu minuman diet. Dengan harapan, mengonsumsi diet soda dapat mengembalikan berat badan pada angka normal dan membuat tubuh lebih langsing.

Apakah Anda juga termasuk salah satu konsumen diet soda dengan harapan pinggang bisa langsing? Sebaiknya Anda mulai waspada!

Diet soda ternyata bisa membuat seseorang semakin gemuk. Dilansir Readers Digest, sebuah hasil penelitian yang dalam American Diabetes Association’s Scientific Sessions di San Diego justru menemukan bahwa lingkar pinggang para subyek penelitian yang meminum dua atau lebih diet soda dalam sehari mengalami peningkatan ukuran sebanyak enam kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak meminum diet soda.

"Hasil yang kami amati adalah, semakin banyak seseorang mengonsumsi diet soda, semakin banyak pula pertambahan berat badan mereka," ujar Sharon Fowler, seorang ahli epidemiologi di University of Texas Health Science Center. Hasil yang sangat mengejutkan, mengingat penelitian tersebut tidak memakan waktu yang sebentar. Para peneliti memerlukan waktu 10 tahun untuk mengamati 474 subyek penelitian.

Mengapa para konsumen diet soda justru mengalami kegemukan, belum diketahui dengan pasti. Tetapi hal ini dapat disebabkan karena saat seseorang mengonsumsi diet soda, mereka berpikir akan aman-aman saja menikmati berbagai sajian makanan. Melainie Rogers, seorang ahli nutrisi yang bekerja untuk penderita obesitas mengatakan bahwa saat pasien dialihkan untuk mengonsumsi diet soda, mereka tidak lebih ramping. "Saya tidak melihat penurunan berat badan, dan hal itu membingungkan," ujar Rogers.

"Data penelitian ini dan penelitian lain menunjukkan bahwa promosi diet soda dan penggunaan pemanis buatan adalah alternatif kesehatan yang mungkin keliru," ujar Helen P. Hazuda, seorang peneliti dan profesor dari University of Texas’s School of Medicine. Hasil penelitian ini bisa menjadi acuan Anda agar lebih bijaksana memilih makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Teliti sebelum membeli dan mengonsumsi sesuatu.

Review & Spesifikasi Lenovo IdeaPhone P700

Review & Spesifikasi Lenovo IdeaPhone P700 - Lenovo Ideaphone P770 ini memiliki ukuran 132 x 67 x 11,7 mm, serta dengan layar IPS 4,5 inci dengan resolusi 960x540. Untuk kekuatannya, P770 ini disematkan dengan prosesor Mediatek 6577 1,2 GHz dual-core serta dengan RAM 1 GB.

Pada sisi kameranya, ponsel Lenovo ini dibekali dengan kamera utama 5 MP dan kamera sekunder 0,3 MP. Yang hebatnya, ponsel ini mempunyai tenaga yang super yaitu dengan menggunakan baterai 3500 mAh.

Untuk lebih jelas, berikut Review & Spesifikasi Lenovo IdeaPhone P700

* Prosesor: Mediatek 6577 1,2 GHz dual-core
* RAM: 1 GB
* SIM Slot: dual-SIM
* Layar: IPS 4,5 inci 960 x 540
* Sistem Operasi: Android 4.1 Jelly Bean
* Kamera Utama: 5 megapiksel
* Kamera Depan: 0,3 megapiksel
* Dimensi: 132 x 67 x 11,7 mm
* Konektivitas: Bluetooth, WiFi, USB, A-GPS, FM Receiver
* Kapasitas Baterai: 3.500 mAh
* Harga: Rp 2,6 juta

Cara Mengobati Sakit Gigi dengan Cepat

Cara Mengobati Sakit Gigi - "Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati", mungkin bagi anda yang sedang merasa sakit hati akan mengucapkkan lirik lagu tersebut. Tapi, bagaimana ketika anda sedang sakit gigi? Mungkin anda akan merubah lirik lagu tersebut menjadi "Lebih baik sakit hati daripada sakit gigi". Hehe, itu hanya sebuah lelucon yang banyak diucapkan oleh masyarakat Indonesia ketika sahit hati ataupun ketika sakit gigi.

Memang sakit gigi sangat-sangat menyakitkan, bahkan seorang pria pun akan menangis karena sakit gigi. Biasanya juga orang akan merasa "Bad Mood" ketika sakit gigi seperti marah-marah tak jelas, kesal karena hal sepele, dan bahkan bisa membanting apa saja yang ada didepannya.

Sakit gigi bisa disebabkan kerena beberapa faktor, seperti gigi berlubang dan gigi goyang, kedua-duanya hampir sama menyakitkan, Nah, bagi anda yang sedang sakit gigi atau yang sedang mengalami gejal-gejala sakit gigi, kali ini kita akan membahas Cara Mengobati Sakit Gigi, simak tips-tips berikut ini:

Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh memang sudah sangat terkenal untuk mengobati sakit gigi sejak zaman dahulu sebelum ditemukan obat modern, dan sampai saat ini masih bisa kita temukan di toko obat tradisional. Cara mengobatinya cukup teteskan 2 tetes minyak cengkeh pada kapas, dan kapas tersebut masukkan pada gigi berlubang anda atau oleskan pada gigi anda yang sedang sakit.

Garam
Cara ini merupakan cara paling mudah dan paling sering digunakan, caranya dengan melarutkan garam kedalam air hangat, lalu kumur-kumur dengan air garam tersebut. Sekedar informasi, garam dapat mengobati sakit gigi lantaran mengandung yodium dan bersifat basa yang dapat mematikan bakteri-bakteri dalam mulut.

Es Batu
Ambil sebongkah es batu yag sudah dimasukan ke kantong plastik, kemudian pijat pada wajah di area gigi sakit anda. Perlahan-lahan, rasa sakit gigi anda akan hilang.

Bawang Putih
Bawang putih selain dapat mengobati batuk seperti yang sudah kita bahas kemarin, bawang putih juga dapat mengobati sakit gigi. Caranya, ambil 1 siung bawang putih lalu ulek sampai halus dan campurkan dengan sedikit garam. Masukkan ramuan tersebut ke gigi berlubang atau oleskan pada gigi sakit anda.

Jeruk Nipis
Peras 1/4 jeruk nipis dan campurkan dengan sedikit garam, lalu oleskan pada gigi berlubang maupun gigi sakit.

Getah Pohon Jarak
Biasanya pohon jarak sering ditemukan dipagar maupun kuburan, ternyata getahnya juga dapat mengobati sakit gigi karena mengandung zat yang dapat melumpuhkan bakteri. Caranya, ambil setangkai daun jarak, maka akan keluar getah pada tangkai yang telah anda petik. Gunakan getah tersebut pada gigi yang sakit dengan cara dioles.

Ke Dokter
Nah, cara ini adalah cara paling akhir jika cara-cara diatas tidak ampuh bagi anda. Biasanya dokter akan mengatasi rasa sakit gigi anda langsung ke sasarannya yaitu menambal gigi berlubang ataupun akan mencabut gigi goyang anda.

Yang paling penting yang harus anda ketahui adalah lebih baik mencegah daripada mengobati, karena sakit gigi dapat dicegah maka berusahalah merawat gigi anda sebaik mungkin seperti menggosok gigi minimal 2 kali sehari, ke dokter gigi 6 bulan sekali dan banyak cara lainnya.

Welcome BlackBerry & Goodbye RIM

Welcome BlackBerry & Goodbye RIM - Momentum peluncuran platform dan handset BlackBerry 10 juga dimanfaatkan oleh CEO Thorsten Heins untuk mengumumkan perubahan nama perusahaan dari Research In Motion menjadi BlackBerry.

"Mulai hari ini brand kita melebur jadi satu untuk satu tujuan: BlackBerry," kata Heins dalam acara peluncuran di New York, Amerika Serikat.

Sejak didirikan 29 tahun lalu, Research In Motion yang dulunya dikenal sebagai perusahaan alat penyeranta itu akhirnya berevolusi sebagai salah satu kekuatan yang besar di industri telekomunikasi.

Tak hanya menyediakan handset, namun RIM juga membangun ekosistemnya sendiri dari hulu ke hilir untuk platform dan akses jaringannya dengan jumlah mitra lebih dari 600 operator di seluruh dunia.

"Perubahan ini bukan akhir dari jurnal RIM, tapi sebuah awal dari perjalanan BlackBerry," pungkas Heins.

Perubahan nama perusahaan ini juga akan mengubah kode emiten BlackBerry di lantai bursa Nasdaq, AS dan Toronto, Kanada. Dari RIMM menjadi BBRY.

Cara Mengatasi dan Menghindari Stres

Cara Mengatasi dan Menghindari Stres - Orang awam biasanya selalu mengidentikkan stres dengan sakit jiwa, padahal stres dan sakit jiwa sangat berbeda. Tapi jangan salah juga, stres berkepanjangan adalah salah satu faktor yang dapat membuat sakit jiwa.

Bagi yang belum mengetahui stres itu apa, saya akan sedikit mendifinisikannya, stress adalah suatu keadaan dimana anda merasa tertekan oleh tuntutan fisik, sosial dan lingkungan yang membebani anda. Stress sendiri bisa diakibatkan oleh faktor internal dan ekternal, untuk faktor internal seperti trauma, rasa cemas berlebihan, dan harapan yang tak tercapai. Sedangkan untuk faktor eksternal seperti tuntutan pekerjaan, ekonomi, dan hal lainnya.

Mungkin anda pernah mengalami stres berlebihan atau bahkan sering mengalaminya, perlu anda ketahui bahwa terlalu lama dalam keadaan stres tidak baik untuk kesehatan fisik dan jiwa anda. Sebaiknya anda mengetahui penyebab dari rasa stres anda terlebih dahulu sebelum memulai untuk mengatasi rasa stres anda tersebut. Berikut saya juga akan membahas Cara Mengatasi dan Menghindari Stres, yang pasti sangat berguna bagi anda yang sedang mengalami stres.

* Berpikir Positif
Mulailah dari merubah pola pikir anda, ini dapat berguna untuk membuat suggesti bagi tubuh dan jiwa anda tetap nyaman meskipun dalam keadaan tertekan. Misalkan tuntutan pekerjan, berpikirlah bahwa dengan apa yang anda kerjakan sekarang anda akan mendapatkan hasilnya suatu hari.

* Tidur Yang Cukup
Memang terdengar simpel, tapi ini sangat berguna untuk menyegarkan pikiran dan tubuh anda setelah seharian lelah. Sebaiknya tidurlah 8 jam sehari.

* Berolahraga
Berolahraga ternyata tidak hanya menjaga bagi kebugaran fisik anda, berolahraga juga bermanfaat bagi pikiran anda. Hal ini dibuktikan oleh beberapa peneliti dari Jerman yang membuktikan bahwa setelah berolahraga kemampuan mengingat lebih baik dibandingkan sebelum berolahraga.

* Curhat
Anda tak dapat memendam masalah sendirian karena dapat membuat anda lebih tertekan. Sebaiknya jika masalah pribadi, curhatlah dengan orang yang paling dekat dengan anda. Sedangkan untuk masalah umum, seperti pekerjaan, anda mencurhatkannya kepada orang yang ahli. Cara lain untuk curhat adalah melalui forum, seperti kaskus yang memiliki kategori Heart to Heart.

* Tertawa
Tertawalah, karena sangat berguna bagi anda yang sedang tertekan. Anda dapat memulainya dari membaca buku humor atau menonton film komedi.

* Dekatkan diri dengan Tuhan
Ini merupakan salah satu cara yang paling ampuh, selain dapat meringankan beban pikiran anda, ini juga dapat menambah keimanan anda.