Tampilkan posting dengan label wanita. Tampilkan semua posting
Tampilkan posting dengan label wanita. Tampilkan semua posting

Minum Diet Soda Justru Makin Gemuk

Minum Diet Soda Justru Makin Gemuk - Makin banyak diet soda yang beredar, makin banyak pula orang yang mengonsumsi minuman ini sebagai salah satu minuman diet. Dengan harapan, mengonsumsi diet soda dapat mengembalikan berat badan pada angka normal dan membuat tubuh lebih langsing.

Apakah Anda juga termasuk salah satu konsumen diet soda dengan harapan pinggang bisa langsing? Sebaiknya Anda mulai waspada!

Diet soda ternyata bisa membuat seseorang semakin gemuk. Dilansir Readers Digest, sebuah hasil penelitian yang dalam American Diabetes Association’s Scientific Sessions di San Diego justru menemukan bahwa lingkar pinggang para subyek penelitian yang meminum dua atau lebih diet soda dalam sehari mengalami peningkatan ukuran sebanyak enam kali lebih besar dibandingkan mereka yang tidak meminum diet soda.

"Hasil yang kami amati adalah, semakin banyak seseorang mengonsumsi diet soda, semakin banyak pula pertambahan berat badan mereka," ujar Sharon Fowler, seorang ahli epidemiologi di University of Texas Health Science Center. Hasil yang sangat mengejutkan, mengingat penelitian tersebut tidak memakan waktu yang sebentar. Para peneliti memerlukan waktu 10 tahun untuk mengamati 474 subyek penelitian.

Mengapa para konsumen diet soda justru mengalami kegemukan, belum diketahui dengan pasti. Tetapi hal ini dapat disebabkan karena saat seseorang mengonsumsi diet soda, mereka berpikir akan aman-aman saja menikmati berbagai sajian makanan. Melainie Rogers, seorang ahli nutrisi yang bekerja untuk penderita obesitas mengatakan bahwa saat pasien dialihkan untuk mengonsumsi diet soda, mereka tidak lebih ramping. "Saya tidak melihat penurunan berat badan, dan hal itu membingungkan," ujar Rogers.

"Data penelitian ini dan penelitian lain menunjukkan bahwa promosi diet soda dan penggunaan pemanis buatan adalah alternatif kesehatan yang mungkin keliru," ujar Helen P. Hazuda, seorang peneliti dan profesor dari University of Texas’s School of Medicine. Hasil penelitian ini bisa menjadi acuan Anda agar lebih bijaksana memilih makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Teliti sebelum membeli dan mengonsumsi sesuatu.

Biodata dan Profil Lengkap R.A Kartini "Pahlawan Indonesia"

Biodata dan Profil Lengkap R.A Kartini "Pahlawan Indonesia" - Raden Ajeng Kartini lahir pada 21 April tahun 1879 di kota Jepara, Jawa Tengah. Ia anak salah seorang bangsawan yang masih sangat taat pada adat istiadat.

Setelah lulus dari Sekolah Dasar ia tidak diperbolehkan melanjutkan sekolah ke tingkat yang lebih tinggi oleh orangtuanya. Ia dipingit sambil menunggu waktu untuk dinikahkan. Kartini kecil sangat sedih dengan hal tersebut, ia ingin menentang tapi tak berani karena takut dianggap anak durhaka. Untuk menghilangkan kesedihannya, ia mengumpulkan buku-buku pelajaran dan buku ilmu pengetahuan lainnya yang kemudian dibacanya di taman rumah dengan ditemani Simbok (pembantunya).


Akhirnya membaca menjadi kegemarannya, tiada hari tanpa membaca. Semua buku, termasuk surat kabar dibacanya. Kalau ada kesulitan dalam memahami buku-buku dan surat kabar yang dibacanya, ia selalu menanyakan kepada Bapaknya. Melalui buku inilah, Kartini tertarik pada kemajuan berpikir wanita Eropa (Belanda, yang waktu itu masih menjajah Indonesia).

Timbul keinginannya untuk memajukan wanita Indonesia. Wanita tidak hanya didapur tetapi juga harus mempunyai ilmu. Ia memulai dengan mengumpulkan teman-teman wanitanya untuk diajarkan tulis menulis dan ilmu pengetahuan lainnya. Ditengah kesibukannya ia tidak berhenti membaca dan juga menulis surat dengan teman-temannya yang berada di negeri Belanda. Tak berapa lama ia menulis surat pada Mr.J.H Abendanon. Ia memohon diberikan beasiswa untuk belajar di negeri Belanda.

Beasiswa yang didapatkannya tidak sempat dimanfaatkan Kartini karena ia dinikahkan oleh orangtuanya dengan Raden Adipati Joyodiningrat. Setelah menikah ia ikut suaminya ke daerah Rembang. Suaminya mengerti dan ikut mendukung Kartini untuk mendirikan sekolah wanita. Berkat kegigihannya Kartini berhasil mendirikan Sekolah Wanita di Semarang, Surabaya, Yogyakarta, Malang, Madiun, Cirebon dan daerah lainnya. Nama sekolah tersebut adalah “Sekolah Kartini”. Ketenarannya tidak membuat Kartini menjadi sombong, ia tetap santun, menghormati keluarga dan siapa saja, tidak membedakan antara yang miskin dan kaya.

Pada tanggal 17 september 1904, Kartini meninggal dunia dalam usianya yang ke-25, setelah ia melahirkan putra pertamanya. Setelah Kartini wafat, Mr.J.H Abendanon memngumpulkan dan membukukan surat-surat yang pernah dikirimkan R.A Kartini pada para teman-temannya di Eropa. Buku itu diberi judul “DOOR DUISTERNIS TOT LICHT” yang artinya “Habis Gelap Terbitlah Terang”.

Saat ini mudah-mudahan di Indonesia akan terlahir kembali Kartini-kartini lain yang mau berjuang demi kepentingan orang banyak. Di era Kartini, akhir abad 19 sampai awal abad 20, wanita-wanita negeri ini belum memperoleh kebebasan dalam berbagai hal. Mereka belum diijinkan untuk memperoleh pendidikan yang tinggi seperti pria bahkan belum diijinkan menentukan jodoh/suami sendiri, dan
lain sebagainya.

Kartini yang merasa tidak bebas menentukan pilihan bahkan merasa tidak mempunyai pilihan sama sekali karena dilahirkan sebagai seorang wanita, juga selalu diperlakukan beda dengan saudara maupun teman-temannya yang pria, serta perasaan iri dengan kebebasan wanita-wanita Belanda, akhirnya menumbuhkan keinginan dan tekad di hatinya untuk mengubah kebiasan kurang baik itu.

Belakangan ini, penetapan tanggal kelahiran Kartini sebagai hari besar agak diperdebatkan. Dengan berbagai argumentasi, masing-masing pihak memberikan pendapat masing-masing. Masyarakat yang tidak begitu menyetujui, ada yang hanya tidak merayakan Hari Kartini namun merayakannya sekaligus dengan Hari Ibu pada tanggal 22 Desember.

Alasan mereka adalah agar tidak pilih kasih dengan pahlawan-pahlawan wanita Indonesia lainnya. Namun yang lebih ekstrim mengatakan, masih ada pahlawan wanita lain yang lebih hebat daripada RA Kartini. Menurut mereka, wilayah perjuangan Kartini itu hanyalah di Jepara dan Rembang saja, Kartini juga tidak pernah memanggul senjata melawan penjajah. Dan berbagai alasan lainnya.

Sedangkan mereka yang pro malah mengatakan Kartini tidak hanya seorang tokoh emansipasi wanita yang mengangkat derajat kaum wanita Indonesia saja melainkan adalah tokoh nasional artinya, dengan ide dan gagasan pembaruannya tersebut dia telah berjuang untuk kepentingan bangsanya. Cara pikirnya sudah dalam skop nasional.

Sekalipun Sumpah Pemuda belum dicetuskan waktu itu, tapi pikiran-pikirannya tidak terbatas pada daerah kelahiranya atau tanah Jawa saja. Kartini sudah mencapai kedewasaan berpikir nasional sehingga nasionalismenya sudah seperti yang dicetuskan oleh Sumpah Pemuda 1928.

Terlepas dari pro kontra tersebut, dalam sejarah bangsa ini kita banyak mengenal nama-nama pahlawan wanita kita seperti Cut Nya’ Dhien, Cut Mutia, Nyi. Ageng Serang, Dewi Sartika, Nyi Ahmad Dahlan, Ny. Walandouw Maramis, Christina Martha Tiahohu, dan lainnya.

Mereka berjuang di daerah, pada waktu, dan dengan cara yang berbeda. Ada yang berjuang di Aceh, Jawa, Maluku, Menado dan lainnya. Ada yang berjuang pada zaman penjajahan Belanda, pada zaman penjajahan Jepang, atau setelah kemerdekaan. Ada yang berjuang dengan mengangkat senjata, ada yang melalui pendidikan, ada yang melalui organisasi maupun cara lainnya. Mereka semua adalah pejuang-pejuang bangsa, pahlawan-pahlawan bangsa yang patut kita hormati dan teladani.

Raden Ajeng Kartini sendiri adalah pahlawan yang mengambil tempat tersendiri di hati kita dengan segala cita-cita, tekad, dan perbuatannya. Ide-ide besarnya telah mampu menggerakkan dan mengilhami perjuangan kaumnya dari kebodohan yang tidak disadari pada masa lalu. Dengan keberanian dan pengorbanan yang tulus, dia mampu menggugah kaumnya dari belenggu diskriminasi.

Bagi wanita sendiri, dengan upaya awalnya itu kini kaum wanita di negeri ini telah menikmati apa yang disebut persamaan hak tersebut. Perjuangan memang belum berakhir, di era globalisasi ini masih banyak dirasakan penindasan dan perlakuan tidak adil terhadap perempuan.

Cara Mengobati Sakit Gigi dengan Cepat

Cara Mengobati Sakit Gigi - "Lebih baik sakit gigi daripada sakit hati", mungkin bagi anda yang sedang merasa sakit hati akan mengucapkkan lirik lagu tersebut. Tapi, bagaimana ketika anda sedang sakit gigi? Mungkin anda akan merubah lirik lagu tersebut menjadi "Lebih baik sakit hati daripada sakit gigi". Hehe, itu hanya sebuah lelucon yang banyak diucapkan oleh masyarakat Indonesia ketika sahit hati ataupun ketika sakit gigi.

Memang sakit gigi sangat-sangat menyakitkan, bahkan seorang pria pun akan menangis karena sakit gigi. Biasanya juga orang akan merasa "Bad Mood" ketika sakit gigi seperti marah-marah tak jelas, kesal karena hal sepele, dan bahkan bisa membanting apa saja yang ada didepannya.

Sakit gigi bisa disebabkan kerena beberapa faktor, seperti gigi berlubang dan gigi goyang, kedua-duanya hampir sama menyakitkan, Nah, bagi anda yang sedang sakit gigi atau yang sedang mengalami gejal-gejala sakit gigi, kali ini kita akan membahas Cara Mengobati Sakit Gigi, simak tips-tips berikut ini:

Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh memang sudah sangat terkenal untuk mengobati sakit gigi sejak zaman dahulu sebelum ditemukan obat modern, dan sampai saat ini masih bisa kita temukan di toko obat tradisional. Cara mengobatinya cukup teteskan 2 tetes minyak cengkeh pada kapas, dan kapas tersebut masukkan pada gigi berlubang anda atau oleskan pada gigi anda yang sedang sakit.

Garam
Cara ini merupakan cara paling mudah dan paling sering digunakan, caranya dengan melarutkan garam kedalam air hangat, lalu kumur-kumur dengan air garam tersebut. Sekedar informasi, garam dapat mengobati sakit gigi lantaran mengandung yodium dan bersifat basa yang dapat mematikan bakteri-bakteri dalam mulut.

Es Batu
Ambil sebongkah es batu yag sudah dimasukan ke kantong plastik, kemudian pijat pada wajah di area gigi sakit anda. Perlahan-lahan, rasa sakit gigi anda akan hilang.

Bawang Putih
Bawang putih selain dapat mengobati batuk seperti yang sudah kita bahas kemarin, bawang putih juga dapat mengobati sakit gigi. Caranya, ambil 1 siung bawang putih lalu ulek sampai halus dan campurkan dengan sedikit garam. Masukkan ramuan tersebut ke gigi berlubang atau oleskan pada gigi sakit anda.

Jeruk Nipis
Peras 1/4 jeruk nipis dan campurkan dengan sedikit garam, lalu oleskan pada gigi berlubang maupun gigi sakit.

Getah Pohon Jarak
Biasanya pohon jarak sering ditemukan dipagar maupun kuburan, ternyata getahnya juga dapat mengobati sakit gigi karena mengandung zat yang dapat melumpuhkan bakteri. Caranya, ambil setangkai daun jarak, maka akan keluar getah pada tangkai yang telah anda petik. Gunakan getah tersebut pada gigi yang sakit dengan cara dioles.

Ke Dokter
Nah, cara ini adalah cara paling akhir jika cara-cara diatas tidak ampuh bagi anda. Biasanya dokter akan mengatasi rasa sakit gigi anda langsung ke sasarannya yaitu menambal gigi berlubang ataupun akan mencabut gigi goyang anda.

Yang paling penting yang harus anda ketahui adalah lebih baik mencegah daripada mengobati, karena sakit gigi dapat dicegah maka berusahalah merawat gigi anda sebaik mungkin seperti menggosok gigi minimal 2 kali sehari, ke dokter gigi 6 bulan sekali dan banyak cara lainnya.

Cara Alami Mengobati Batuk

Cara Mengobati Batuk Secara Alami - Batuk adalah salah satu penyakit yang tidak menyenangkan jika menyerang anda. Apalagi jika batuk yang anda derita adalah batuk berdahak, bisa-bisa membuat anda anda kehilangan PeDe 100%. Batuk sendiri bisa diakibatkan oleh berbagai hal, seperti bakteri, kondisi lingkungan, iritasi, dan gejala penyakit seperti TBC.

Bagi anda yang sedang mengalami batuk, memang banyak sekali beredar berbagai macam obat batuk di pasaran sekarang ini, mulai yang batuk tak berdahak, batu berdahak sampai batuk pilek. Nah, sebelum memutuskan mengkonsumsi obat batuk yang ada dipasaran, tak salahnya mencoba obat batuk alami yang akan kita bahas kali ini. Simak bahan-bahan dan Cara Mengobati Batuk Secara Alami berikut ini:
Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang sudah sangat lama dikenal sebagai obat batuk alami, karena mengandung bahan alami yang dapat meredakan gatal-gatal pada tenggorokan. Untuk caranya, pilih jeruk nipis yang sudah agak tua tau yang berwarna kuning, lalu peras 1/5 jeruk nipis tersebut dan campurkan dengan sedikit kecap asin agar anda dapat lebih nikmat mengkonsumsinya. Konsumsi 2 kali sehari, yaitu setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

Jahe
Jahe juga salah satu obat alami yang paling terkenal untuk mengobati batuk, lantaran jahe bersifat melegakan tenggorokan. Cara paling mudah adalah dengan langsung menghisap seperti permen jahe tersebut, tapi potong terlebih dahulu sesuai ukuran permen. Bagi anda yang tidak tahan dengan rasanya, anda dapat memcampurkan dengan sedikit gula sebelum mengkonsumsinya.

Madu dan Lemon
Gunakan 1/4 lemon dan campurkan dengan 2 sendok teh madu, lalu aduk sampai menyatu antara lemon dengan madu. Konsumsi obat alami ini 2 kali sehari setiap pagi dan malam.

Teh Jahe
Caranya, ambil 2 irisan jahes kemudian tumbuk sampai hancur dan campurkan dengan teh yang biasa anda konsumsi. Ini dapat membantu anda melegakan tenggorokan, anda juga bisa mengkonsumsi untuk sehari-hari karena juga dapat menghangatkan tubuh anda.

Bawang Putih
Haluskan 3-4 siung bawang putih dengan ulekan. Sambil diulek masukkan madu dan aduk hingga bawang putih terlihat transparan. Minum ramuan ini 1 sendok, 3 kali sehari.

Kemangi
Kemangi memang sedikit terdengar aneh untuk mengobati batuk karena memang jarang digunakan. Caranya, rebus 1 gelas air putih sampai mendidih, lalu masukkan 4-5 daun kemangi, lalu diminum setelah hangat.

Daun Mint
Ketika mendengar daun mint pasti anda akan membayangkan rasanya yang melegakan dimulut. Tak hanya itu, ternyata daun mint juga dapat mengobati batuk secara alami, caranya hampir sama seperti seperti membuat teh. Gunakan daun mint yang sudah dikeringkan sebanyak ketika anda mebuat teh, lalu seduh dengan air mendidih, Minum saat airnya menjadi hangat.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan yang dianjurkan oleh medik.

Dengan mengetahui berat badan ideal anda juga dapat menentukan langkah selanjutnya apa yang harus anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal, seperti diet bagi yang kelebihan berat badan dan cara menaikkan berat badan bagi yang memiliki tubuh terlalu kurus.

Nah, jika anda merasa berat tubuh anda kurang ideal, anda harus memastikan apakah berat tubuh anda sudah sesuai dengan ukuran tubuh yang anda miliki. Untuk menilai tubuh ideal, anda jangan berpatokan seperti model iklan ditelevisi, lantaran menurut studi yang dilakukan oleh sekelompok dokter dari Israel menyebutkan bahwa tubuh yang dimiliki model sangat tidak ideal dan tidak patut untuk dicontoh. Untuk itu, kali ini kita akan membahas Cara Menghitung Berat Badan Ideal, berikut caranya:

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 1
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) X 90%

Misalkan anda mempunyai tinggi badan 165 cm, untuk mengetahui berat badan ideal anda sebagai berikut:
(165 - 100) x 90% = 58,5 kg. Jadi, berat badan ideal anda 58,5 kg

Untuk cara ini, apabila berat badan lebih besar 10%-20% dari berat badan ideal anda berarti anda memiliki kelebihan berat badan, jika lebih dari 20% dari berat badan ideal anda berarti anda mengalami kegemukan/obesitas, jika berat badan anda kurang 10% dari berat badan ideal anda berarti anda termasuk dalam kategori kurus.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 2
Untuk cara yang ke-2 namanya adalah Indeks Massa Tubuh (IMT), caranya yaitu:
Berat Badan Ideal = Berat Badan : Kuadrat Tinggi Badan (dalam meter)

Misalkan anda mempunyai berat badan 65 kg dengan tinggi 1,65 m, maka berat badan ideal anda adalah, 65 : (1,65 x 1,65) = 23,8. Selanjutnya, perhatikan angka dibawah ini:

* <17 data-blogger-escaped-anda="" data-blogger-escaped-bb="" data-blogger-escaped-berat="" data-blogger-escaped-br="" data-blogger-escaped-kekurangan="" data-blogger-escaped-tingkat=""> * 17 = Anda kekurangan BB tingkat ringan
* 18,4 - 21 = Normal
* 21,1 – 27 = Anda kelebihan BB tingkat ringan
* 27,1 - 30 = Anda kelebihan BB tingkat sedang
* >30 = Anda kelebihan BB tingkat berat.

Jadi, anda tergolong dalam kategori gemuk karena Indeks Massa Tubuh anda menunjukkan 23,8

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 3
Ini adalah cara paling mudah yang dapat anda lakukan, caranya ukur lingkar pinggang anda menggunakan jengkal. Satu jengkal biasanya sekitar 20 cm, untuk lingkar pinggang wanita tidak boleh 4 jengkal (80 cm), dan untuk pria tidak boleh lebih dari 4,5 jengkal (90 cm).

Cara Alami Diet Sehat dan Cepat

Cara Alami Diet Sehat dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada berbagai macam cara menurunkan berat badan seperti yang telah kita bahas beberapa hari lalu.

Namun, diet sepertinya masih menjadi pilihan utama. Cara dietpun berbagai macam cara, mulai dari mengubah pola makan, mengkonsumsi obat-obatan penghilang nafsu makan, dan lainnya. Dan apakah anda yakin cara tersebut aman?

Nah, kali ini kita akan membahas Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat. Simak tips-tips berikut ini:

Bukan Berhenti  Makan
Memang pada dasarnya diet adalah meminimalkan konsumsi makanan yang masuk kedalam tubuh, tapi bukannya secara tiba-tiba. Berilah waktu bagi tubuh anda untuk menyesuaikan diri. Dan ingat, tetap penuhi gizi dan nutrisi bagi tubuh anda.

Tetap Sarapan
Sarapan sangat penting bagi tubuh anda, karena setelah semalaman tak mengkonsumsi makanan lambung anda kemungkinan sudah kosong. Jadi, jangan sampai anda menunda sampai siang hari, selain itu juaga dapat menimbulkan penyakit lain seperti maag dan lambung.

Makan Makanan Berserat Tinggi
Selain dapat melancarkan pencernaan anda, makanan berserat juga dapat mengurangi penyerapan karbohidrat didalam tubuh, juga mengandung banyak nutrisi untuk tubuh. Contoh makan berserat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.

Kurangi Makanan Berkalori Tinggi
Seperti kita ketahui, makanan berkalori tinggi adalah faktor utama yang membuat obesitas atau kegemukan. Jadi kurangilah makan makanan seperti daging merah, fast food dan lainnya. 

Berhenti Ngemil
Ini adalah salah satu pemicu kenapa tubuh anda bisa melar, karena biasanya kita ngemil saat santai dan tak ada kalori yang terbakar saat itu.

Jangan Lupa Olahraga
Selain dapat menyehatkan, olahraga juga dapat membantu diet anda yang sudah anda jalani selama ini. Selain itu, juga dapat membuat tubuh anda tetap bugar.

Tetap Konsisten
Percuma jika anda sudah susah payah berdiet, jika anda tak konsisten. Maka belajarlah untuk konsisten menerapkan cara-cara diatas setiap hari.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Memiliki bentuk tubuh proporsional merupakan dambaan setiap orang. Dengan memiliki bentuk tubuh yang langsing akan membuat anda semakin pede dan pastinya enak dipandang. Tak hanya kaum wanita, bahkan kaum pria pun menginginkan bentuk yang proporsianal dan atletis.

Selain untuk alasan penampilan, bentuk tubuh yang proporsional juga baik dengan kesehatan karena dapat membuat anda terhindar dari beberapa penyakit mematikan, seperti kolestrol dan diabetes.

Untuk mendapat tubuh yang proporsional memang banyak cara tersedia, mulai dari yang tradisional sampai modern, mulai dari yang alami sampai yang instan. Nah, anda jangan sampai salah pilih cara menurunkan berat badan. Dan kali ini kita akan membahas Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Cepat dan Aman. Simak tips-tips berikut ini:

Olahraga
Olahraga adalah cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan, sudah banyak orang yang terbukti bisa menurunkan berat badan dengan olahraga. Bagi anda yang masih pemula, lakukan mulai dari seminggu sekali, kemudian tambah menjadi 2 kali seminggu sampai minimal 3 kali seminggu. Anda juga dapat mengakalinya dengan olahraga sesuai dengan hobi anda, seperi main bola, senam, tari, dan lainnya.

Atur Pola Makan
Mulailah mengatur pola makan anda, biasanya obesitas atau kegemukan muncul karena pola makan yang salah. Lakukan sedikit demi sedikit jangan langsung menurunkan frekuensi makan anda secara tiba-tiba sampai tubuh anda merasa nyaman dengan pola maka anda yang baru. Atau anda juga makan lebih sering dengan porsi kecil.

Hindari Junk Food dan Minuman Bersoda
Salah satu penyebab kegemukan di Amerika adalah karena junk food atau makanan cepat saji dan minuman bersoda. Kenapa ini terjadi, kadar kalori dalam junk food sangat tinggi bahkan dibandingkan satu porsi makan siang anda. Selain itu, minuman bersoda mengandung banyak gula dengan kadar kalori yang sangat tinggi.

Konsumsi Buah dan Sayur
Selain menyehatkan, mengkonsumsi buah dan sayur juga dapat menurunkan berat badan anda. Lantaran, buah dan sayur biasanya memiliki serat lebih tinggi dan membuat pencernaan semakin lancar.

Minum Air Putih
Minum air putih dapat menurunkan berat badan karena air putih berfungsi untu melancarkan pencernaan anda. Sebaiknya minum 8 gelas perhari atau sekitar 2 liter.

Ganti Makanan Dengan Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks adalah karbohidrat yang tersusun dari gula-gula kompleks, tidak seperti karbohidrat sederhana yang tersusun dari gula sederhana. Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks adalah ubi, jagung, singkong, oatmeal, roti gandum, dan nasi merah. Karbohidrat kompleks dapat menurunkan berat badan karena karbohidrat kompleks membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna dan akan membuat anda tetap kenyang lebih lama, berbeda seperti karbohidrat sederhana seperti nasi putih.

Hindari Stres
Stres tak hanya menyerang jiwa anda, biasanya orang yang sedang dalam keadaan tertekan akan makan lebih banyak daripada biasanya.

Cara Mengatasi Kulit Kering dengan Mudah

Cara Mengatasi Kulit Kering - Memiliki kulit kering memang tidak menyenangkan, kulit terlihat bersisik apalagi jika digaruk akan muncul warna putih. Ditambah pula jika berada dibawah terik matahari ataupun jika suhu sedang sangat dingin, kulit kering anda akan semakin tambah parah dan semakin kelihatan. Memang orang disekitar kita jarang menyadarinya, tapi memiliki kulit kering membuat tak nyaman bagi si pemilik kulit.

Biasanya orang beranggapan bahwa kulit kering menandakan kita jarang mandi, itu memang salah satu hal yang membuat kulit kering tapi bukan sebab utamanya. Karena pada dasarnya kulit kering dapat terjadi karena kekurangan cairan, kulit kekurangan kelembapan dan hal lainnya.

Nah, kali ini bagi anda yang memiliki kulit kering, kali ini kita akan membahas Cara Mengatasi Kulit Kering. Simak tips-tips berikut ini:

Minumlah Air Putih
Salah satu hal penyebab kulit kering adalah tubuh kekurangan cairan, maka konsumsi air putih dapat membantu kulit anda tetap lembap. Minumlah air putih 8 gelas perhari atau sekitar 2 liter, dan usahakan untuk mengurangi mengkonsumsi minuman ringan.

Mandi 2 Kali Sehari
Mandi akan menjaga kulit anda tetap bersih dan juga dapat mengatasi kulit kering anda. Mandilah minimal 2 kali sehari, agar kulit tetap terjaga kelembapannya.

Kurangi Mandi Air Hangat
Jika anda seorang karyawan kantor, mungkin sudah menjadi kebiasaan mandi menggunakan air hangat setiap pagi hari dan malam hari. Kurangilah kebiasaan ini di pagi hari, karena dapat merusak lemak sebum, yaitu kelenjar lemak yang berfungsi menjaga kelembapan kulit anda. Sedangkan untuk malam hari, mandi air dingi juga tidak bagus untuk tubuh. Maka, usahakan untuk mandi air hangat dengan tempo singkat, cukup 10-15 menit, lalu gunakan hand body cream seusai mandi.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka

Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka - Bagi sebagian orang memiliki kulit putih dan mulus tanpa ada bekas luka adalah impian apalagi bagi seorang wanita yang umumnya menuntut kesempurnaan.

Bekas luka memang tak sedap dipandang mata, apalagi jika letaknya terlalu strategis seperti di tangan serta jika ukuran bekas luka terlalu besar. Bekas luka biasanya terjadi karena kecelakaan ataupun setelah melakukan operasi.

Jika yang punya kantong tebal mungkin tak akan jadi masalah besar, cukup pergi ke ahli bedah plastik dan dalam sekejap akan kembali sempurna. Tapi, bagi yang hanya mempunyai kantong pas-pasan dan ingin memiliki kulit yang bebas dari bekas luka. Kebetulan sekali, kali ini kita akan membahas Cara Alami Menghilangkan Bekas Luka, simak tips-tips berikut ini:

Madu
Madu memang terkenal dengan banyak manfaat terkandung didalamnya, seperti kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Madu juga berguna untuk menghilangkan bekas luka, cukup oleskan madu secara merata pada bekas luka. Lalu diamkan seharian, sebaiknya anda menggunakannya ketika malam hari.

Menggunakan Mentimun
Mentimun memang sering digunakan untun perawatan kulit, untuk menghilangkan bekas luka caranya parut mentimun hingga halus. lalu oleskan pada bekas luka, biarkan sampai benar-benar mengering. Lalu basuh dengan air bersih, lakukan cara ini 3 kali sehari.

Menggunakan Bengkoang
Parut bengkoang hingga benar-benar halus, lalu hasil parutan tersebut oleskan pada bekas luka. Biarkan sampai mengering, lalu basuh dengan air bersih. Sebaiknya anda lakukan cara ini sebelum tidur malam agar di pagi hari anda dapat membersihkannya.

Menggunakan Daun Teh
Teh memang terkenal dengan antioksidan yang cukup banyak terkandung didalamnya, selain itu juga dapat menghilangkan bekas luka. Caranya, gunakan teh yang masih muda, jika tidak ada bisa menggunakan bubuk teh. Daun teh yang masih muda haluskan ataupun bubuk teh yang sudah halus , lalu seduh dengan sedikit air hangat (1 : 1). Aduk sampai tercampul dan mengental, lalu oleskan pada bagian bekas luka sambil sedikit menggunakan pijatan.

Menggunakan Minyak Zaitun
Oleskan minyak zaitun pada bagian bekas luka dengan sedikit memberikan pijatan. Lakukan cara ini 3 kali sehari agar efeknya cepat terasa.

Menggunakan Minyak Kelapa
Cara ini sering digunakan oleh orang Aceh untuk menghilangkan bekas luka, caranya pun hampir sama seperti menggunakan minyak zaitun. Cukup oleskan pada bagian bekas luka dan berikan sedikit pijatan. Gunakan 3 kali sehari.

Menggunakan Minyak Pohon Teh
Minyak pohon teh atau yang lebih dikenal tea tree oil memang dipercaya oleh beberapa orang dapat meghilangkan bekas luka. Caranya, cukup gosokkan minyak pohon teh pada bekas luka, lakukan 3 kali sehari.

Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat

Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat - Komedo, salah satu hal yang membuat masalah pada wajah dan membuat pede anda turun drastis jika bertemu seseorang, apalagi bagi seorang karyawan ketika harus bertemu dengan kliennya yang memang dituntut berpenampilan prima.

Komedo biasanya berwarna putih dan ada juga yang kehitaman. Komedo putih biasanya muncul disekitar dagu dan mulut sedangkan komedo yang berwarna kehitaman muncul disekitar hidung.

Dari kejauhan memang komedo tak terlalu nampak, tapi jika dilihat dari dekat begitu jelas nampak kotoran-kotoran tersebut yang berbentuk bintik-bintik kecil. Penyebab komedo adalah karena kulit wajah berminyak dan sel-sel kulit mati yang tertumpuk dam menyebabkan tersumbatnya pori-pori.

Nah, kali ini kita akan membahas Cara Menghilangkan Komedo Dengan Cepat, pasti akan membuat wajah anda kembali berseri dan pede anda kembali meningkat. Berikut tips-tipsnya:

Bengkoang
Parut bengkoang sebanyak 200 gram, kemudian oleskan pada keseluruhan wajah anda seperti ketika menggunakan masker. Biarkan sampai mengering, kemudian basuh wajah menggunakan air dingin. Cara ini berguna untuk membersihkan kotoran yang tersumbat pada wajah anda.

Madu
Madu memang salah satu produk kesehatan paling terkenal diabad ini. Untuk menghilangkan jerawat menggunakan madu cukup oleskan pada wajah anda yang tumbuh komedo, diamkan selama 20 menit. Lalu basuh wajah anda dengan air bersih.

Mentimun Ini hampir sama kegunaannya dengan bengkoang, caranya blender 1 ons mentimun sampai halus. Lalu oleskan pada wajah anda. Lalu bersihkan wajah anda setelah 20 menit.

Handuk Hangat
Basuh wajah anda dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat, gunakan sedikit tekanan agar dapat mengangkat komedo.

Jeruk Nipis
Gunakan 50 ml jeruk nipis dan campurkan dengan sedikit madu. Kemudian oleskan pada keseluruhan wajah anda, diamkan selama 15 menit, dan basuh wajah anda dengan air bersih. Cara ini berguna untuk membersihkan wajah anda dari minyak yang menempel diwajah.

Facial Scrub
Berguna untuk membuat kulit mati and terkelupas dan menghilangkan minyak di wajah anda, sebaiknya pilih facial scrub yang mengandung vitamin E.

Teknologi Laser
Cara ini memang sangat cepat memiliki efeknya, tapi ini hanya diperuntukkan bagi kaum-kaum yang berkantong tebal.

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok - Rambut disebut-sebut juga sebagai mahkota apalagi bagi seorang wanita mungkin lebih berharga dari sebuah mahkota. Apa jadinya jika rambut anda rontok, ini memang sangat menyebalkan apalagi jika tidak diatasi yang akan membuat anda mengalami kebotakan di kemudian hari. Tapi anda tidak usah khawatir jika rambut rontok anda kurang dari 100 helai perhari, karena itu masih dalam hal wajar.

Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti akibat keturunan, kulit kepala yang tidak sehat, terlalu banyak terpapar bahan kimia, anemia, kemoterapi dan karena stress. Untuk pengobatan cara mengatasi rambut rontok memang sudah sangat bervariasi dizaman sekarang, mulai dari cara tradisional, alami bahkan sampai cara modern.

Saya lebih menyarankan cara tradisional dan cara alami karena cara tersebut karena lebih hemat dikantong dan dapat bertahan lebih lama, berbeda dengan cara modern yang menggunakan cara instan dan pastinya bakalan membuat kantong anda menipis. Tapi, saya juga tak menyatakan cara modern itu buruk, dan itu semua pilihan anda.

Baiklah, kali ini kita akan membahas Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok, simak tips-tips berikut ini:

Minyak Kelapa
Minyak kelapa memang terkenal baik untuk rambut dan kulit kepala anda. Untuk cara mengatasi rambut rontok, caranya gunakan 2 sendok makan minyak kelapa lalu oles sampai di rambut sampai kulit kepala. Kemudian pijat kulit kepala selama 15 menit, biarkan saja begitu dan tak usah dibilas. Sebaiknya digunakan 12 jam sebelum anda menyampo rambut anda.

Bawang Merah
Haluskan 3 siung bawah merah, setelah halus lalu oleskan pada kulit kepala anda sampai rata. Pijat kepala anda selama 15 menit agar meresap, kemudian bilas dengan air bersih.

Habbatussauda dan Minyak Zaitun
Bubuk habbatussauda diaduk dengan jus eruca (eruca sativa miller) -jika ada, tambahkan 1 sendok cuka yang sudah dicampur air, dan secangkir minyak zaitun. Urutkan ramuan ini dikulit kepala setiap sore hari dan bilas air hangat dan ditambah shampo.

Madu dan Minyak Zaitun
Campurkan minyak zaitun 1/2 mangkuk dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 3 sendok madu. ratakan dan aduk hingga merata. Cara memakainya dengan mengoleskan pada kulit kepala dan memijatnya. Setelah itu tutup dengan plastik. Pemakaian sebaiknya 1-2 jam sebelum keramas. Ramuan ini dapat merangsang tumbuhnya rambut dan mencegah kerontokan.

Lidah Buaya
Lidah buaya memang terkenal sangat baik untuk kesehatan rambut. Cara penggunaannya, haluskan isi dalam kulit buah. Kemudian oleskan di kulit kepala sambil dipijat-pijat. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

Ginseng
Parut dua batang akar ginseng sampai halus, dan campurkan dengan sedikit air. Lalu oleskan ke rambut sampai kulit kepala anda. Ini berguna untuk menutrisi rambut kepala anda.

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat - Jerawat memang sangat menggangu, tapi bekas jerawat adalah hal yang paling menggangu wajah anda. Karena menimbulkan flek-flek hitam yang memperburuk penampilan anda.

Biasanya flek hitam ini muncul karena kita memencet jerawat dan menimbulkan peradangan pada bekas jerawat tersebut. Jadi berhentilah untuk memencet jerawat tersebut apalagi jerawat yang baru tumbuh.

Nah, bagi anda yang sudah terlanjur memiliki flek hitam akibat bekas jerawat. Kali ini kita akan membahas Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat, berikut bahan alami dan tipsnya:

* Tomat
Selain digunakan untuk bahan masakan atau diminum sebagai jus tomat, tomat juga berfungsi untuk menghilangkan bekas jerawat karena banyak mengandung vitamin C dan antioksidan. Caranya, cukup iris tomat kira-kira tebalnya 5mm, dan tempelkan flek hitam akibat bekas jerawat. Selain itu, tomat juga bagus untuk dikonsumsi, karena dapat mencerahkan kulit anda.

* Mentimun
Mentimun juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat karena mentimun bersifat dingin dikulit. Caranya, cukup iris mentimun kira-kira 5 mm dan tempelkan pad wajah anda.

* Madu
Madu memang terkenal dengan banyak khasiat, salah satunya untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya, oleskan madu pada wajah anda dan tunggu sampai 15 menit. Lalu basuh wajah anda dengan air dingin.

* Jeruk Nipis
Selain banyak mengandung vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit, jeruk nipis juga bisa digunakan untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya, oleskan beberapa tetes jeruk nipis pada flek hitam di wajah anda dan biarkan sampai mengering.

* Bawang Merah
Haluskan 2 siung bawang merah, lalu tempelkan pada flek hitam di wajah anda. Untuk anda yang tidak terbiasa memasak, mungkin bawang merah akan membuat mata anda perih. Untuk mengatasinya, tempelkan mentimun di kedua anda sebelum menggunakan bawang merah, hal ini jug dapat sekaligus menghilangkan mata panda anda.

* Minyak Zaitun
Selain bagus untuk kesehatan tubuh, minyak zaitun jug bermanfaat untuk menghilangkan flek hitam pada wajah anda. Caranya, oleskan minyak zaitun secukupnya pada flek hitam akibat bekas jerawat di wajah anda. Diamkan selama 15 menit, lalu basuh wajah anda dengan air dingin.

* Sari Bengkoang
Bengkoang memang terkanal buah yang bagus untuk kesehatan kulit, salah satunya untuk menghilangkan bekas jerawat. Caranya, parut 1 bengkoang berukan sedang, lalu hasil parutan tersebut anda gunakan untuk masker di wajah anda. Biarkan masker tersebut mengering selama 2 jam, lalu bersihkan wajah anda dengan air sampai bersih.

Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat

Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat - Ketombe memang tak terlalu menyakitkan seperti penyakit lain, tapi ketombe bisa sangat menganggu penampilan, apalagi ketika anda sedang bertemu seseorang. Apalagi ketika anda menggunakan pakaian berwarna gelap.

Ketombe biasanya diiringi dengan rasa panas dan gatal pada bagian kulit kepala. Ketombe biasanya muncul karena jamur dikulit kepala, atau bentuk sederhana dari sebborhoeicndermatitis. Kondisi kulit kepala yang banyak mengandung kotoran akan memperparah ketombe. Biasanya ketombe lebih banyak diderita oleh kaum adam, dan diperburuk oleh stress, penyakit dan beberapa jenis produk rambut.

Jika anda ingin menghilangkan ketombe yang selama ini menganggu kehidupan anda, berikut bahan dan Cara Alami Menghilangkan Ketombe Secara Cepat:
  • Madu 
Campur madu dengan air dingin secukupnya, lalu bilas rambut anda yang berketombe dengan cairan tersebut. Hal ini dapat mengurangi ketombe karena madu dapat membunuh kuman dan membersihkan kotoran.
  • Minyak Zaitun
Gunakan minyak zaitun minimal sehari sekali untuk meminyaki rambut dan menghilangkan ketombe.
  • Lidah Buaya
Pilih daun lidah buaya yang sudah agak sedikit tua, kemudian kupas dan pisahkan dengan daging buahnya. Keramasi rambuat anda dengan daging buah lidah buaya, tunggu 10 menit. Lalu bilas dengan air bersih.
  • Garam
Memang terdengar aneh, tapi ini terbukti dapat mengurangi ketombe. Caranya, ambilkan garam dapur lalu taburkan pada kulit kepala. Pijat kulit kepala anda sampai 15 menit. Lalu bilas dengan air sampai bersih.
  • Jeruk Nipis
Peras 2 sdm jeruk nipis, bisa juga dicampur sedikit madu. Lalu siramkan di kulit kepala, remas-remas kulit kepala sekitar 2 menitan dan diamkan selama 10 menit. Lalu bilas dengan air sampai bersih.
  • Minyak Kelapa
Selain dapat menghitamkan rambut anda, santan kelapa juga dapat membasmi ketombe. Caranya, ambil 2 sdm minyak kelapa dan oleskan pada rambut sampai akar rambut. Biarkan saja minyak kelapa di rambut anda tanpa harus memcucinya. Cara ini bisa anda gunakan 1 kali sehari.
  • Cuka Putih
Ambil 250 ml cuka putih dan campurkan dengan 250 ml air minum. Setelah anda berkeramas, gunakan campuran kedua cairan tersebut sebagai air bilasan terakhir. Cara ini cukup anda lakukan ketika sesudah berkeramas.

Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Cara Alami Menghilangkan Jerawat - Warnanya yang merah kehitam-hitaman memang menggangu keindahan wajah. Apalagi jika ada warna putih ditengahnya, jerawat jadi jelas terlihat. Belum lagi bekasnya yang sulit dibersihkan.

Jerawat bisa muncul saat masa pubertas, usia 15-19 (90%). Biasa muncul pada muka ataupun di punggung dan kadang di kuping. Jerawat murupakan kondisi umum pada kulit yang timbul karena perpaduan minyak berlebih, kotoran dan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori kulit. Bakteri penyebab jerawat akan tumbuh dalam perpaduan ini dan berkembang biak. Jika tetap dibiarkan, pori-pori tersumbat akan membengkak dan mengeluarkan nanah.

Jerawat sebenarnya akan menghilang dengan sendirinya, namun bila terjadi luka (karena pecah) akakn meninggalkan bekas. Pemicu jerawat antara lain adalah stress, perubahan iklim, menstruasi (diperkirakan sekitar 70% wanita berjerawat 2-7 hari sebelum menstruasi) dan efek kosmetik tertentu.

Berikut tindakan penanganan dan obat herbal untuk Cara Alami Menghilangkan Jerawat :

Tindakan penanganan

1. Cuci daerah jerawat dengan air hangat dua kali sehari. Gunakan sabun yang memiliki pH netral.
2. Hindari kosmetik, menggunakan make-up akan menyumbat pori-pori wajah.
3. Perhatikan gizi agar seimbang, konsumsi cukup vitamin C dan E. Makanan sehat tanpa lemak dan sayur-sayuran dapat mengurangi jerawat.
4. Jangan memencet jerawat, karena infeksi akan menyebar.
5. Kurangi penyebab stres.
6. Bersihkan dan rawat kulit wajat dengan tuntas.

Obat Herbal

* Minyak Zaitun
Pijat dengan lembut wajah minyak zaitun terutama di bagian yang terdapat noda jerawat.

* Madu
Oleskan madu murni pada wajah. Biarkan selama kira-kira 15 menit, sampai kering. Setelah itu basuh wajah dengan air hangat.

* Air
Bisa dibilang air adalah metode perawatan wajah yang paling baik yang bisa kita peroleh dari alam. Minum air yang cukup untuk membuang racun-racun dari dalam tubuh (8 gelas perhari). Air juga bisa membantu meluruhkan sel-sel kulit mati.

* Selasih
Tumbuk daun selasih hingga halus kemudian taburkan diatas kulit yang berjerawat. Daun selasih akan menyerap air dan kotoran yang ada pada kulit.

Demikian Cara Alami Menghilangkan Jerawat semoga dapat membantu anda menghilangkan jerawat.

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman - Perut buncit merupakan masalah bagi para pria dan wanita dewasa terutama bagi yang masih jomblo, lantaran perut buncit menunjukkan bahwa anda bukanlah orang yang gemar berolahraga, tidak mengatur pola makan, dan tak menjaga kesehatan anda. Ini sebabnya, pasangan anda akan berpikir lebih dalam untuk melangkah lebih jauh dengan anda.

Dari segi kesehatan sendiri, perut buncit merupakan hal yang tidak baik bagi tubuh anda karena timbunan lemak yang terlalu banyak dapat menyebabkan anda terserang berbagai macam penyakit, seperti kolestrol ataupun jantung.

Bagi anda yang memiliki perut buncit, segeralah merubah pola hidup anda. Sebelum anda menyesal di kemudian hari. Berikut tips-tips Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman bagi anda yang ingin mengecilkan perut:

* Kurangi Karbohidrat
Ini mungkin adalah hal utama yang membuat perut anda melar, karena karbohidrat yang berlebih dapat berubah menjadi timbunan lemak secara cepat dalam tubuh anda. Maka, kurangilah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi dan jagung. Untuk menyiasatinya, anda dapat mengganti nasi dengan roti gandum.

* Berolahraga
Apakah anda selama ini jarang berolahraga atau malah tak pernah berolahraga? jika iya, maka mulai saat ini anda harus membiasakan melakukannya. Mulai saja dari hal simpel, seperti lari, jogging, push-up, sit-up dan olahraga lainnya.

* Minum teh
Teh mengandung zat kafein yang dapat melancarkan sirkulasi glukosa dan mengurangi penyerapan lemak. Kenapa saya tidak menganjurkan kopi? karena menerut penelitian, terlalu banyak minum kopi tidak baik bagi tubuh anda dan bahkan malah menimbulkan berbagai penyakit lain di kemudian hari.

* Konsumsi bakteri baik dan makanan berserat tinggi
Tak selamanya perut buncit diakibatkan oleh timbunan lemak, bisa jadi perut buncit anda diakibatkan karena tidak teraturnya BAB anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengkonsumsi yogrt dan prebiotik untuk mendapatkan bakteri baik. Sedangkan untuk makanan berserat, anda memulainya dari mengkonsumsi agar-agar ataupun sayuran.

* Makan sering dalam porsi kecil
Makan sering dalam porsi kecil dapat membantu pencernaan anda untuk mencernanya daripada makan besar dalam 3 kali sehari.

* Kunyah makanan anda
Disarankan untuk mengunyah 20-30 kali kunyahan, ini dapat mengurangi beban alat pencernaab anda. Selain itu, dengan mengunyah makanan anda 20-30 kali akan membuat anda semakin kecil untuk menelan gas dan membuat perut anda sesak.

* Makan buah-buahan
Buah dapat mempermudah kinerja pencernaan anda. Disarankan untuk mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air, seperti jeruk, mangga dan lainnya.

Manfaat Rosella untuk Kesehatan

Manfaat Rosella untuk Kesehatan - Hibiscus sabdariffa L. atau yang lebih dikenal dengan rosela ataupun rosella memang semakin terkenal dikalangan masyarakat untuk mengobati berbagai macam masalah kesehatan. Hal itu juga terbukti secara klinis bahwa bunga rosella dapat mencegah penyakit kanker dan radang karena bunga rosella mengandung gosipetin, antosianin, dan glukosid hibiscin, vitamin C, vitamin A, dan asam amino.

Pohon rosella sendiri dapat tumbuh secara mudah dan baik untuk wilayah geografis Indonesia, cukup dengan menyemai biji dari bunga rosella dalam polibet ataupun pot. Maka biasanya akan tumbuh dengan sendirinya, dan ketika mencapai panjang 15 cm, pohon rosella harus dipindahkan ke medium yang yang lebih besar karena pohon rosella dapat tumbuh hingga 3-5 meter.

Untuk bunga rosella, pohon rosella dapat mengeluarkan bunganya sepanjang musim sampai umur pohon rosella memiliki umur yang cukup uzur.

Selain dapat dijadikan teh, bunga rosella juga dapat diolah menjadi selai, jus, sirup dan manisan. Dan pastinya akan membuat anda lebih gemar mengkonsumsi bunga rosella karena tersedia dalam berbagi macam varian bentuk.

Nama Lain: Hibiscus Sabdariffa L., H. Sabdariffa varaltissima, Rozelle, Red Sorrel, Sour-sour, Lemon bush, Florida cranberry, Oseille rouge (Perancis), Quimbombo Chino (Sepanyol), Karkad (Afrika Utara), Bisap (Senegal).

Berikut klasifikasi manfaat bunga rosella:

* Dapat mengurangi kepekatan/kekentalan darah
* Membantu proses pencernaan
* Mencegah peradangan pada saluran kencing dan ginjal
* Penyaring racun pada tubuh
* Mencegah kekurangan Vitamin C
* Melancarkan peredaran darah
* Melancarkan buang air besar
* Menurunkan kadar penyerapan alkohol
* Penahan kekejangan

Penyakit yang dapat diobati menggunakan bunga rosella:

* Kanker
* Tekanan Darah Tinggi ( Hipertensi )
* Batu Ginjal
* Batuk
* Lemah syahwat
* Lesu
* Demam
* Tekanan Perasaan
* Gusi berdarah
* Penyakit kulit
* Gigitan Serangga
* Luka
* Kurang darah

Demikian Manfaat Rosella untuk Kesehatan, semoga bermanfaat bagi anda.

6 Cara Alami Memutihkan Gigi

6 Cara Alami Memutihkan Gigi - Gigi putih dapat membuat senyummu semakin indah dan yang pastinya membuat PeDemu semakin bertambah. Tapi, apa jadinya jika gigimu sudah terlanjur kuning karena kamu seorang perokok, penyuka kopi ataupun karena hal lainnya.

Tenang saja, kali ini kita akan membahas 6 Cara Alami Memutihkan Gigi yang akan membuat gigimu kembali putih berseri dan membuatmu semakin PeDe ketika tersenyum.

Berikut 6 Cara Alami Memutihkan Gigi:
  • Siwak
Siwak adalah pembersih gigi yang terbuat dari batang pohon Salvadora persica atau yang lebih dikenal pohon Arak. Selain berguna untuk membersihkan gigi, siwak juga dapat membuat gigimu lebih putih. Penggunaan siwak telah lama digunakan dalam dunia Islam, dan siwak juga terbukti secara klinis dapat membuat gigi anda lebih putih.
  •  Pasta lemon dan garam
Kamu dapat membuat pasta yang terdiri dari beberapa tetes lemon dan sedikit garam dapur, kemudian gosok pada gigimu yang tampak kuning. Ini bermanfaat untuk membersihkan karat pada permukaan gigi
  • Kulit jeruk
Jangan buang kulit jeruk setelah kami makan buah jeruk, ternyata kulit jeruk mengandung unsur pemutih, dan bisa digunakan untuk memutihkan gigimu. Caranya, gosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda, tapi gunakan kulit jeruk yang masih segar.
  •  Daun salam
Selain berguna untuk pewangi dalam masakan, ternyata daun salam juga memiliki kegunaan untuk memutihkan gigi. Caranya, cincang daun salam tapi jangan terlalu halus, kemudian gosok pada gigi kuningmu.
  • Buah-buahan
Buah-buahan selain mengandung banyak vitamin, buah-buahan juga dapat memutihkan gigi anda. Pilih buah yang renyah ketika dimakan dan buah yang mengandung banyak air seperti strawberry, jeruk, dan apel.
  • Abu gosok
Selain berguna untuk membersihkan peralatan dapur yang kotor, abu gosok juga dapat membuat gigi anda lebih putih. Caranya cukup gosokkan abu gosok pada gigimu yang tampak kuning. Namun, abu gosok dapat merusak bagian email gigi anda apalagi jika kamu menggosoknya terlalu keras, jadi sebaiknya kamu tidak mencobanya.

 Demikian 6 Cara Alami Memutihkan Gigi, semoga dapat berguna bagi anda.

5 Cara Alami Memutihkan Kulit

5 Cara Alami Memutihkan Kulit - Kulit putih menjadi dambaan setiap orang, terutama bagi seorang wanita. Apalagi, bagi kebanyakan orang Indonesia yang memiliki kulit sedikit gelap.

Banyak cara yang tersedia untuk memutihkan kulit, dari menggunakan kosmetik, operasi, mengunakan obat-obatan, dan lainnya. Pasti dari cara tersebut tadi memiliki efek samping masing-masing.

Nah, kali ini kita akan membahas 5 Cara Alami Memutihkan Kulit dan yang pasti sangat aman dan mendapatkan hasil yang maksimal. Berikut 5 Cara Alami Memutihkan Kulit: 
1. Membersihkan wajah
hal yang paling mudah anda lakukan. Bersihkan wajahmu minimal 2 kali sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur ataupun setelah melakukan suatu kegiatan. Kamu bisa menggunakan susu pembersih untuk mengangkat sisa-sisa kotoran pada wajahmu.
2. Masker untuk wajah dan luluran untuk tubuhmu
berguna untuk untuk mengangkat sisa-sisa kulit mati dan mempercepat proses pergantian sel kulit. Kamu bisa menggunakan masker bengkoang, tomat, ataupun mentimun karena ketiga jenis masker tersebut kaya akan vitamin yang dapat membuat wajah anda tampak cerah dan bercahaya. Sedangkan untuk luluran, kamu bisa menggunakan bengkoang, alpukat dan sedikit campuran susu untuk menyehatkan dan memutihkan kulitmu.
3. Konsumsi makanan
yang banyak mengandung vitamin C dan E, kamu dapat memulainya dari mengkonsumsi alpukat, tomat, wortel maupun sayur-sayuran.
4. Menggunakan moisturizer pada wajah dan body lotion pada tubuh
Sunblock yang mangandung SPF250. Ini berguna untuk mencegah terkena paparan matahari secara langsung yang dapat menyebabkan kulit belang.
5. Pola hidup sehat secara simpel
kamu dapat memulainya dari tidur yang teratur, minum minimal 8 gelas perhari, makan teratur, dan lainnya. Satu lagi, hindari diri kamu dari stress. Karena tubuh dan jiwa yang sehat juga dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan putih.

5 Tips Mudah Agar Rambut Cantik Seperti dari Salon

5 Tips Mudah Agar Rambut Cantik Seperti dari Salon - Harus diakui, rambut memang terlihat lebih cantik sehabis melakukan perawatan di salon. Itu karena para pekerja salon punya beberapa trik membuat rambut jadi indah dalam waktu singkat. Mari contek trik mereka.

1. Pilih shampo dengan busa sedikit
Banyak busa bukan berarti lebih bersih. Shampo yang menghasilkan banyak busa biasanya mengandung banyak formula pelembap yang bisa tertinggal dan mengendap di rambut dan kulit kepala. Akibatnya, rambut jadi lebih cepat kotor dan terasa berminyak.

2. Akhiri dengan air dingin
Meskipun Anda sedang keramas dengan air hangat, usahakan membilas rambut dengan air dingin sebelum Anda keluar dari kamar mandi. Air dingin akan menutup kutikel dan membuat rambut Anda terlihat lebih berkilau.

3. Selang-seling hair dryer
Agar rambut Anda terlihat lebih tebal dan bervolume, lakukan trik ini saat mengeringkan rambut dengan hair dryer. Gunakan sisir bulat berukuran besar untuk mem-blow satu bagian rambut dari akar sampai ujung, dengan hair dryer panas. Saat sisir sudah sampai ke ujung bawah rambut, tahan dalam posisi seperti itu, dan pindahkan hair dryer ke setting "cool", atau matikan hairdryer dan biarkan selama 5 detik.

4. Jangan bungkus dengan handuk
Membungkus rambut Anda dengan handuk setelah mandi memang akan membuatnya cepat kering. Tapi permukaan kasar handuk akan bergesekan dengan kutikel rambut, dan akibatnya rambut jadi mencuat kesana kemari. Cara paling benar adalah memeras lembut rambut untuk membuang air keramas, lalu biarkan terkena angin selama 10 menit sebelum dikeringkan dengan hair dryer.

5. Pakai produk 10 menit sebelum menata rambut
Jika Anda biasa memakai produk (gel, styling cream, dsb) sebelum mengeriting, meluruskan, atau mem-blow rambut, pakailah produk tersebut 10 menit sebelum rambut ditata, untuk memberi waktu produk tersebut meresap ke dalam rambut dan berfungsi lebih baik.

Selamat mencoba!

Tips Mudah untuk Memotong Poni Sendiri

Tips Mudah untuk Memotong Poni Sendiri - Terkadang kita malas pergi ke salon hanya untuk memotong atau merapikan poni. Daripada buang-buang uang, lebih baik potong sendiri poni Anda. Tapi ingat, jangan asal potong.

Bentuk poni yang salah malah akan mengacaukan penampilan Anda secara keseluruhan. Lebih baik ikuti kiat berikut ini.

1. Pertama-tama pisahkan seluruh poni Anda dari rambut.
Agar tidak salah potong, anda bisa memisahkannya dengan sisir bentuk apa pun.

2. Anda bisa memotong poni dalam keadaan rambut basah atau kering.
Namun jika Anda memilih melakukannya dalam keadaan rambut yang basah, jangan lupa untuk memotongnya lebih panjang dari hasil yang dimaksud. Karena dalam keadaan kering, rambut akan mengembang sehingga terlihat lebih pendek.

3. Pelintir poni Anda dan letakan di tengah dahi.
Hal ini akan membuat panjang poni merata dengan sendirinya. Poni di bagian pinggir dahi dengan sendirinya akan memiliki ukuran lebih panjang dari bagian tengah, sehingga hasilnya terlihat natural.

4. Untuk melihat bentuk poni yang sempurna.
Cobalah untuk mengeringkan rambut Anda dengan mesin pengering rambut. Jika hasilnya kurang maksimal, Anda bisa kembali merapikannya dengan mengulangi langkah-langkah di atas.

Selamat mencoba!