Dehidrasi kerap kali menyebabkan kulit jadi tipis dan lebih cepat kelihatan berkerut. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dehidrasi pada kulit.
1. Minum banyak cairan; normalnya disarankan untuk mengkonsumsi paling sedikit 8 gelas cairan sehari.
2. Minuman berenergi dapat mendorong orang-orang aktif lebih banyak minum cairan karena kandungan rasa dan sodium tinggi di dalamnya.
3. Hindari minuman berkafein dan yang mengandung alkohol, keduanya sama-sama dapat menyebabkan dehidrasi.
4. Hindari minuman yang mengandung carbonat karena pembakaran bisa menyebabkan penggelembungan atau perasaan penuh dan mencegah pemenuhan konsumsi cairan.
5. Kenakan pakaian berwarna terang, yang menyerap dan berukuran pas.
6. Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindungi dari matahari dan lindungi kulit dengan sunblock kapan saja.
Selebihnya, menyadari dan mempersiapkan adalah cara termudah untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Di hari yang panas, untuk orang yang sedang beraktivitas bisa mengalami dehidrasi hanya dalam waktu 15 menit.
Jika Anda mengalami pertanda ini, segeralah hentikan aktivitas dan beristirahatlah di tempat yang sejuk. Minum cairan sebanyak mungkin untuk menggantikan air yang hilang dari tubuh Anda.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori alami /
aman /
cahaya /
cairan /
cara /
dehidrasi /
elegan /
flek hitam /
health /
kasus /
kesehatan /
kulit /
masalah /
nutrisi /
penyebab /
solusi /
tipis /
tips /
variasi /
vitamin
dengan judul Cara Mudah Mencegah Dehidrasi. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://imkaberita.blogspot.com/2013/03/cara-mudah-mencegah-dehidrasi.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Unknown -
Belum ada komentar untuk "Cara Mudah Mencegah Dehidrasi"
Posting Komentar
Silahkan komentar dengan wajar, dilarang keras melakukan SPAM atau hal yang berdampak merugikan orang lain. Thank :)
Portal ini menganut sistem komentar dofollow.
Powered by Imka Berita
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.