IMKA Berita - Teknologi | Game | Zodiak | Internet | Sharing | Network | Unik | Berita | Komputer | Blogging | Daftar Harga | Review | Aplikasi | Kata Mutiara | Blogger | Software | Tutorial | Seo | Health | Headline | News
Advertise 728x90
Tampilkan postingan dengan label nutrisi. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label nutrisi. Tampilkan semua postingan

Resep dan Cara Membuat Es Selendang Mayang

Resep dan Cara Membuat Es Selendang Mayang
Ketika cuaca sedang panas, hal pertama yang terpikirkan oleh kebanyakan orang tentu saja adalah menikmati minuman dingin segar yang bisa menghilangkan rasa dahaga. Terlebih lagi jika anda bertempat tinggal di kota Jakarta, yang sudah terkenal dengan udaranya yang panas.

Namun tidak perlu khawatir, karena ada salah satu minuman khas betawi yang bisa membantu anda menghilangkan dahaga, yakni es selendang mayang. Resep Es Selendang Mayang sudah terkenal sejak dahulu dan menjadi minuman khas Betawi yang terkenal karena rasanya yang enak dan segar. Yang menjadi ciri khas dari minuman segar ini adalah rasa daun pandan dan tekstur lembut dari adonan yang menghiasi minuman es selendang mayang ini.

Untuk anda yang gemar dengan minuman dingin dan segar, jangan sampai ketinggalan dengan minuman es selendang mayang ini. Namun untuk anda yang bertempat tinggal diluar kota Jakarta dan sekitarnya, tidak perlu pergi jauh-jauh ke Jakarta untuk menikmati es selendang mayang. Sebab anda juga bisa membuatnya sendiri dirumah dengan mengikuti resep dan cara membuat minuman es selendang mayang yang rasanya segar dan disajikan dengan es serut.

Seperti pada kesempatan kali ini, kami akan membantu anda meracik es selendang mayang sendiri dirumah dengan mengikuti beberapa langkah, seperti di bawah ini:

Bahan-bahan:

  • 1000 ml air
  • 2 lembar daun pandan, ikat
  • 125 gr tepung hunkwe
  • 75 gr tepung beras
  • 1/4 sdt vanili bubuk
  • 1/2 sdt garam
  • 25 ml air daun suji dari 25 lembar daun suji dan 2 lembar daun pandan
  • 2 tetes pewarna makanan berwarna hijau tua
  • 3 tetes pewarna makanan berwarna merah
  • 800 gr es serut
Bahan Saus Es Selendang Mayang:
  • 150 ml air
  • 200 gr gula merah
  • 1 lembar daun pandan
Bahan Kuah Santan:
  • 600 ml santan
  • 2 lembar daun pandan
  • 1/2 sdt garam
Cara Membuat Es Selendang Mayang:
  1. Rebus air bersama daun pandan, tepung hunkwe, tepung beras, vanili bubuk dan garam sambil diaduk hingga meletup-letup.
  2. Bagi adonan menjadi 3 bagian. Satu bagian ditambah pewarna merah, aduk rata. Satu bagian ditambahn air suji dan pewarna hijau, aduk rata. Sedangkan satu bagian lagi biarkan putih.
  3. Tuang adonan hijau ke dalam loyang yang telah dioles dengan minyak, ratakan dan tunggu beberapa saat. Lalu tuang adonan putih diatasnya, ratakan dan tunggu beberapa saat. Kemudian tuang lagi adonan merah di atasnya.
  4. Dinginkan di lemari pendingin.Setelah dingin dan padat secara keseluruhan lalu potong berbentuk jajar genjang 2 cm.
  5. Kemudian buat saus dengan merebus air, gula merah, daun pandan dan pewarna merah sambil diaduk hingga mendidih. Lalu saring dan dinginkan.
  6. Kemudian buat kuah santan dengan merebus santan, daun pandan dan garam sambil diaduk hingga mendidih. Lalu angkat dan dinginkan.
Selendang mayangpun dapat disajikan bersama es serut, kinca dan kuah santan.

Resep dan Cara Membuat Es Selendang Mayang

Anda bisa menikmati Resep Minuman es selendang mayang kapan saja anda inginkan sesuai dengan selera anda. Semoga informasi Resep Minuman Dingin dan Segar seperti diatas dapat bermanfaat bagi anda semua.

Resep dan Cara Membuat Sayur Lodeh

Resep dan Cara Membuat Sayur Lodeh
Resep dan Cara Membuat Sayur Lodeh
Apa masakan sayur kesukaan anda yang seringkali dihidangkan oleh ibu di rumah? Mungkin kebanyakan dari anda menggemari sayur lodeh. Sayur lodeh merupakan masakah khas Indonesia yang dikenal di daerah Jawa dan Sunda, dengan memiliki kuah kental gurihnya yang menjadi ciri khas dari sayur yang seringkali ibu hidangkan dirumah untuk keluarga.

Bahan baku utama dari Resep Sayur Lodeh yang menjadi ciri khas dari sayur ini adalah terung ungu yang menambah cita rasa dari sayur lodeh. Biasanya sayur lodeh seringkali dihidangkan bersama sambal terasi dan ikan asin yang digoreng kering. Sungguh nikmat rasanya salah satu masakan rumahan ini.


Kuah santan dari sayur lodeh membuat cita rasa sayur lodeh tidak pernah absen di hidangkan oleh ibu dirumah. Kreasi membuat sayur lodeh pun beragam, ada yang menambahkan telur puyuh atau tidak, sesuai dengan selera anda masing-masing. 
Bagi anda yang ingin membuat sayur lodeh sendiri dirumah, anda juga bisa mencobanya dengan melihat resep dan cara membuat sayur lodeh yang bisa ditemukan di buku resep juga situs internet. Seperti pada kesempatan kali ini, di bawah ini kami akan membantu anda untuk meracik sayur lodeh buatan anda sendiri dengan beberapa langkah seperti di bawah ini:
Bahan-bahan:
  • 10 buah kacang panjang, potong 3 cm
  • 1 buah jagung manis, potong
  • 5 buah jagung muda, iris tipis
  • 1 buah wortel, iris tipis
  • 1/2 labu siam. Kupas, potong kotak
  • 1 genggam buah melinjo
  • 1 genggam daun melinjo
  • Sepotong nangka muda
  • 1 buah terung ungu, potong kotak
  • 1 papan petai, sesuai selera
  • Tempe
Bumbu Resep Sayur Lodeh:
  • 4 siung bawang merah, iris tipis
  • 3 siung bawang putih, iris tipis
  • 5 buah cabai merah, iris tipis
  • 10 buah cabai rawit, iris tipis
  • 3 buah cabai hijau besar, iris tipis
  • 1 sdm ebi kering
  • 1 sdt terasi
  • 3 lembar daun salam
  • 3 cm lengkuas, geprek
  • Garam, gula sesuai selera
  • 200 ml santan
Resep Cara Membuat Sayur Lodeh:
  1. Rebus jagung manis dan buah melinjo beserta semua bumbu, terkecuali santan, lalu masak hingga hampir matang.
  2. Masukkan wortel dan jagung muda. Masak hingga wortel setengah matang.
  3. Masukkan kacang panjang dan labu siam.
  4. Tuang santang. Aduk hingga santan mendidih.
  5. Beri garam dan gula sesuai selera.
  6. Setelah santan mendidih dan rasa sudah pas, masukkan daun melinjo, lalu masak sebentar
  7. Setelah matang semua, angkat dan hidangkan di piring saji.
Untuk anda yang ingin Resep Sayur Lodeh berbeda dari resep di atas, mungkin anda bisa menambahkannya dengan telur puyuh untuk menambah cita rasa.

Resep dan Cara Membuat Sayur Lodeh

Dengan membuat sayur lodeh sendiri, anda bisa menikmati sayur lodeh kapan saja dengan kreasi anda sendiri, serta dihidangkan bersama sambal terasi dan asin goreng sesuai dengan selera masing-masing. Semoga informasi Resep Membuat Sayur Lodeh seperti diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi - Dehidrasi dapat terjadi segala jenis kulit dan segala usia, khususnya bagi mereka yang memiliki jenis kulit kering. Dehidrasi ini disebabkan oleh hilangnya air dari kulit dan terjadi saat kulit kehilangan lebih banyak kelembabannya.

Dehidrasi kerap kali menyebabkan kulit jadi tipis dan lebih cepat kelihatan berkerut. Berikut beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dehidrasi pada kulit.

1. Minum banyak cairan; normalnya disarankan untuk mengkonsumsi paling sedikit 8 gelas cairan sehari.

2. Minuman berenergi dapat mendorong orang-orang aktif lebih banyak minum cairan karena kandungan rasa dan sodium tinggi di dalamnya.

3. Hindari minuman berkafein dan yang mengandung alkohol, keduanya sama-sama dapat menyebabkan dehidrasi.

4. Hindari minuman yang mengandung carbonat karena pembakaran bisa menyebabkan penggelembungan atau perasaan penuh dan mencegah pemenuhan konsumsi cairan.

5. Kenakan pakaian berwarna terang, yang menyerap dan berukuran pas.

6. Usahakan berada di tempat yang sejuk, terlindungi dari matahari dan lindungi kulit dengan sunblock kapan saja.

Selebihnya, menyadari dan mempersiapkan adalah cara termudah untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Di hari yang panas, untuk orang yang sedang beraktivitas bisa mengalami dehidrasi hanya dalam waktu 15 menit.

Jika Anda mengalami pertanda ini, segeralah hentikan aktivitas dan beristirahatlah di tempat yang sejuk. Minum cairan sebanyak mungkin untuk menggantikan air yang hilang dari tubuh Anda.

9 Makanan Sehat Penolong

9 Makanan Sehat Penolong - Tanpa disadari, ternyata di sekeliling kita ada banyak makanan yang selalu memberikan sumbangsih positif bagi kita. Tak hanya mengenyangkan, kandungan zat tertentu dalam makanan ternyata mampu menolong dan meluputkan tubuh kita dari bahaya sakit penyakit dan kerusakan. Berikut ada 9 jenis makanan familiar yang memiliki khasiat baik.

Apel
Sebutir apel sehari mampu membantu seorang wanita yang ingin kurus agar kehilangan berat badannya. Hal ini disebabkan kandungan pectin-nya yang termasuk serat larut. Pectin mampu membuat perut terasa kenyang dalam jangka waktu panjang.

Jagung
Penganan yang kaya akan biotin ini mampu merangsang produksi keratin, protein penting rambut, sehingga jagung mampu membuat rambut menjadi lebih kuat dan berkilau.

Semangka
Selain sebagai detoks alami bagi tubuh, kandungan vitamin B6-nya bisa menjadi sumber energi alami.

Plum
Mampu mengurangi varises karena kandungan thrombin-nya mampu mencegah pembekuan darah dalam pembuluh darah.[break]

Brokoli
Mengurangi resiko kanker payudara dengan kandungan indole-3-carbinol, yang mampu menghancurkan sel-sel kanker.

Kayu manis
Rempah-rempah yang memiliki bau khas yang harum ini mampu mengurangi kadar gula dalam darah.

Alpukat
Selain mampu membuat penyukanya merasa kenyang, kandungan omega-9-nya mampu memerangi rasa lapar yang berlebihan.

Daging sapi
Mampu mengusir migren karena kandungan niacin-nya yang terbukti mampu mengurangi rasa sakit akibat migren.

Oregano
Salah satu rempah-rempah pelengkap pizza ini mengandung antibakteri estragole yang membantu memerangi bakteri masuk dalam tubuh.

Grapes, Not Just an average Fruit

Grapes, Not Just an average Fruit - Not Just Your Average Snack Reach for the health benefit of grapes when hunger strikes. Grapes are just about the best snack you can have. Not only are they easy to use but they are packed full of nutrients. And we are talking proper nutrients.

For starters the nutrients found in grapes have shown promise as preventative measures for a number of chronic diseases, including cardiovascular disease, cancer, and age-associated diseases like Alzheimer's.

Scientists have measured the health benefit of grapes and found that they contain the vitamins A, B and C, as well as thirteen minerals essential to human life. You will also find vitamin B6 and folate in these wonderful fruits of the vine. And of course grapes contain flavonoids Thats why they get their vibrant colours.

What are flavonoids? Well simply put, flavonoids are very powerful antioxidants.. Antioxidants (as you should all know by now) work to prevent and counteract the damage caused by free radicals. When it comes to antioxidants, flavonoids are top of the proverbial tree.

Biodata dan Profil Lengkap Sunny SNSD Girls Generation "Artis Korea"

Biodata dan Profil Lengkap Sunny SNSD Girls Generation "Artis Korea"

* Panggilan : Sunny / 써니
* Lengkap : Lee Sun Kyu / 이순규
* Arti Nama : Permata yang dilahirkan dengan indah
* Nama Panggilan di SNSD : Energy Pill
* Nama Panggilan lain : Lee Sunny, Lee Sun, Dolphin, Dolphin Sunny, Cute Sunny, Sun Kyu
* Tgl. Lahir : 15 Mei 1989
* Gol. Darah : B
* Tinggi Badan : 158 cm
* Berat Badan : 43 kg
* Posisi : Vokalis
* No. Favorite : 26
* Hobi : Renang, main video game, olahraga
* Bakat Lain : Atletik
* Durasi Latihan : 9 bulan
* Lagu Favorite dari SNSD : Ooh-La-La!

Biodata dan Profil Lengkap Jessica SNSD Girls Generation "Artis Korea"

Biodata dan Profil Lengkap Jessica SNSD Girls Generation "Artis Korea"

* Panggilan : Jessica / 제시카
* Lengkap : Jung Soo Yeon, Jessica Jung / 제시카 정
* Arti Nama : Cantik dan kemewahan / barang mewah
* Nama Panggilan di SNSD : Ice Princess
* Nama Panggilan Lain : Sic, Sica, Sicachu, Liquid Sica, Sica Effect,, Sica Of Sweat, Baby Sic, Puppet Sic, Sexica, glowing Sic, Sleepy Sica
* Tgl. lahir : 18 April 1989
* Gol. darah : B
* Tinggi badan : 163 cm
* Berat badan : 45 kg
* Posisi : Vokalis Utama
* No. Favorite : 52
* Hobi : sepakbola, tinju
* Bakat Lain : Dance, Bahasa Inggris
* Durasi latihan : 7 tahun 6 bulan
* Lagu favorite dari SNSD : Complete

Biodata dan Profil Lengkap Yuri SNSD Girls Generation "Artis Korea"

Biodata dan Profil Lengkap Yuri SNSD Girls Generation "Artis Korea"

* Panggilan : Yuri / 유리
* Lengkap : Kwon Yuri / 권유리
* Arti Nama : Putih melati yang ramah ( Baik hati )
* Nama Panggilan di SNSD : Black Pearl
* Nama Panggilan Lain : Yul, Kwongul, Ggab-Yul, Black Yul, Yuree
* Tgl. Lahir : 5 Desember 1989
* Gol. Darah : AB
* Tinggi Badan : 167 cm
* Berat Badan : 45 kg
* Posisi : Main Dancer, Vokalis
* No. Favorite : 19
* Hobi : Dancing, Ballet, Main piano, Violin, Renang
* Bakat Lain : Bahasa Cina, Renang
* Durasi Latihan : 5 tahun 11 bulan
* Lagu Favorite Dari SNSD : Baby Baby

Cara Alami Mengobati Batuk

Cara Mengobati Batuk Secara Alami - Batuk adalah salah satu penyakit yang tidak menyenangkan jika menyerang anda. Apalagi jika batuk yang anda derita adalah batuk berdahak, bisa-bisa membuat anda anda kehilangan PeDe 100%. Batuk sendiri bisa diakibatkan oleh berbagai hal, seperti bakteri, kondisi lingkungan, iritasi, dan gejala penyakit seperti TBC.

Bagi anda yang sedang mengalami batuk, memang banyak sekali beredar berbagai macam obat batuk di pasaran sekarang ini, mulai yang batuk tak berdahak, batu berdahak sampai batuk pilek. Nah, sebelum memutuskan mengkonsumsi obat batuk yang ada dipasaran, tak salahnya mencoba obat batuk alami yang akan kita bahas kali ini. Simak bahan-bahan dan Cara Mengobati Batuk Secara Alami berikut ini:
Jeruk Nipis
Jeruk nipis memang sudah sangat lama dikenal sebagai obat batuk alami, karena mengandung bahan alami yang dapat meredakan gatal-gatal pada tenggorokan. Untuk caranya, pilih jeruk nipis yang sudah agak tua tau yang berwarna kuning, lalu peras 1/5 jeruk nipis tersebut dan campurkan dengan sedikit kecap asin agar anda dapat lebih nikmat mengkonsumsinya. Konsumsi 2 kali sehari, yaitu setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

Jahe
Jahe juga salah satu obat alami yang paling terkenal untuk mengobati batuk, lantaran jahe bersifat melegakan tenggorokan. Cara paling mudah adalah dengan langsung menghisap seperti permen jahe tersebut, tapi potong terlebih dahulu sesuai ukuran permen. Bagi anda yang tidak tahan dengan rasanya, anda dapat memcampurkan dengan sedikit gula sebelum mengkonsumsinya.

Madu dan Lemon
Gunakan 1/4 lemon dan campurkan dengan 2 sendok teh madu, lalu aduk sampai menyatu antara lemon dengan madu. Konsumsi obat alami ini 2 kali sehari setiap pagi dan malam.

Teh Jahe
Caranya, ambil 2 irisan jahes kemudian tumbuk sampai hancur dan campurkan dengan teh yang biasa anda konsumsi. Ini dapat membantu anda melegakan tenggorokan, anda juga bisa mengkonsumsi untuk sehari-hari karena juga dapat menghangatkan tubuh anda.

Bawang Putih
Haluskan 3-4 siung bawang putih dengan ulekan. Sambil diulek masukkan madu dan aduk hingga bawang putih terlihat transparan. Minum ramuan ini 1 sendok, 3 kali sehari.

Kemangi
Kemangi memang sedikit terdengar aneh untuk mengobati batuk karena memang jarang digunakan. Caranya, rebus 1 gelas air putih sampai mendidih, lalu masukkan 4-5 daun kemangi, lalu diminum setelah hangat.

Daun Mint
Ketika mendengar daun mint pasti anda akan membayangkan rasanya yang melegakan dimulut. Tak hanya itu, ternyata daun mint juga dapat mengobati batuk secara alami, caranya hampir sama seperti seperti membuat teh. Gunakan daun mint yang sudah dikeringkan sebanyak ketika anda mebuat teh, lalu seduh dengan air mendidih, Minum saat airnya menjadi hangat.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan yang dianjurkan oleh medik.

Dengan mengetahui berat badan ideal anda juga dapat menentukan langkah selanjutnya apa yang harus anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal, seperti diet bagi yang kelebihan berat badan dan cara menaikkan berat badan bagi yang memiliki tubuh terlalu kurus.

Nah, jika anda merasa berat tubuh anda kurang ideal, anda harus memastikan apakah berat tubuh anda sudah sesuai dengan ukuran tubuh yang anda miliki. Untuk menilai tubuh ideal, anda jangan berpatokan seperti model iklan ditelevisi, lantaran menurut studi yang dilakukan oleh sekelompok dokter dari Israel menyebutkan bahwa tubuh yang dimiliki model sangat tidak ideal dan tidak patut untuk dicontoh. Untuk itu, kali ini kita akan membahas Cara Menghitung Berat Badan Ideal, berikut caranya:

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 1
Berat Badan Ideal = (Tinggi Badan - 100) X 90%

Misalkan anda mempunyai tinggi badan 165 cm, untuk mengetahui berat badan ideal anda sebagai berikut:
(165 - 100) x 90% = 58,5 kg. Jadi, berat badan ideal anda 58,5 kg

Untuk cara ini, apabila berat badan lebih besar 10%-20% dari berat badan ideal anda berarti anda memiliki kelebihan berat badan, jika lebih dari 20% dari berat badan ideal anda berarti anda mengalami kegemukan/obesitas, jika berat badan anda kurang 10% dari berat badan ideal anda berarti anda termasuk dalam kategori kurus.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 2
Untuk cara yang ke-2 namanya adalah Indeks Massa Tubuh (IMT), caranya yaitu:
Berat Badan Ideal = Berat Badan : Kuadrat Tinggi Badan (dalam meter)

Misalkan anda mempunyai berat badan 65 kg dengan tinggi 1,65 m, maka berat badan ideal anda adalah, 65 : (1,65 x 1,65) = 23,8. Selanjutnya, perhatikan angka dibawah ini:

* <17 data-blogger-escaped-anda="" data-blogger-escaped-bb="" data-blogger-escaped-berat="" data-blogger-escaped-br="" data-blogger-escaped-kekurangan="" data-blogger-escaped-tingkat=""> * 17 = Anda kekurangan BB tingkat ringan
* 18,4 - 21 = Normal
* 21,1 – 27 = Anda kelebihan BB tingkat ringan
* 27,1 - 30 = Anda kelebihan BB tingkat sedang
* >30 = Anda kelebihan BB tingkat berat.

Jadi, anda tergolong dalam kategori gemuk karena Indeks Massa Tubuh anda menunjukkan 23,8

Cara Menghitung Berat Badan Ideal 3
Ini adalah cara paling mudah yang dapat anda lakukan, caranya ukur lingkar pinggang anda menggunakan jengkal. Satu jengkal biasanya sekitar 20 cm, untuk lingkar pinggang wanita tidak boleh 4 jengkal (80 cm), dan untuk pria tidak boleh lebih dari 4,5 jengkal (90 cm).

Cara Alami Diet Sehat dan Cepat

Cara Alami Diet Sehat dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada berbagai macam cara menurunkan berat badan seperti yang telah kita bahas beberapa hari lalu.

Namun, diet sepertinya masih menjadi pilihan utama. Cara dietpun berbagai macam cara, mulai dari mengubah pola makan, mengkonsumsi obat-obatan penghilang nafsu makan, dan lainnya. Dan apakah anda yakin cara tersebut aman?

Nah, kali ini kita akan membahas Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat. Simak tips-tips berikut ini:

Bukan Berhenti  Makan
Memang pada dasarnya diet adalah meminimalkan konsumsi makanan yang masuk kedalam tubuh, tapi bukannya secara tiba-tiba. Berilah waktu bagi tubuh anda untuk menyesuaikan diri. Dan ingat, tetap penuhi gizi dan nutrisi bagi tubuh anda.

Tetap Sarapan
Sarapan sangat penting bagi tubuh anda, karena setelah semalaman tak mengkonsumsi makanan lambung anda kemungkinan sudah kosong. Jadi, jangan sampai anda menunda sampai siang hari, selain itu juaga dapat menimbulkan penyakit lain seperti maag dan lambung.

Makan Makanan Berserat Tinggi
Selain dapat melancarkan pencernaan anda, makanan berserat juga dapat mengurangi penyerapan karbohidrat didalam tubuh, juga mengandung banyak nutrisi untuk tubuh. Contoh makan berserat seperti buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.

Kurangi Makanan Berkalori Tinggi
Seperti kita ketahui, makanan berkalori tinggi adalah faktor utama yang membuat obesitas atau kegemukan. Jadi kurangilah makan makanan seperti daging merah, fast food dan lainnya. 

Berhenti Ngemil
Ini adalah salah satu pemicu kenapa tubuh anda bisa melar, karena biasanya kita ngemil saat santai dan tak ada kalori yang terbakar saat itu.

Jangan Lupa Olahraga
Selain dapat menyehatkan, olahraga juga dapat membantu diet anda yang sudah anda jalani selama ini. Selain itu, juga dapat membuat tubuh anda tetap bugar.

Tetap Konsisten
Percuma jika anda sudah susah payah berdiet, jika anda tak konsisten. Maka belajarlah untuk konsisten menerapkan cara-cara diatas setiap hari.

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok - Rambut disebut-sebut juga sebagai mahkota apalagi bagi seorang wanita mungkin lebih berharga dari sebuah mahkota. Apa jadinya jika rambut anda rontok, ini memang sangat menyebalkan apalagi jika tidak diatasi yang akan membuat anda mengalami kebotakan di kemudian hari. Tapi anda tidak usah khawatir jika rambut rontok anda kurang dari 100 helai perhari, karena itu masih dalam hal wajar.

Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti akibat keturunan, kulit kepala yang tidak sehat, terlalu banyak terpapar bahan kimia, anemia, kemoterapi dan karena stress. Untuk pengobatan cara mengatasi rambut rontok memang sudah sangat bervariasi dizaman sekarang, mulai dari cara tradisional, alami bahkan sampai cara modern.

Saya lebih menyarankan cara tradisional dan cara alami karena cara tersebut karena lebih hemat dikantong dan dapat bertahan lebih lama, berbeda dengan cara modern yang menggunakan cara instan dan pastinya bakalan membuat kantong anda menipis. Tapi, saya juga tak menyatakan cara modern itu buruk, dan itu semua pilihan anda.

Baiklah, kali ini kita akan membahas Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok, simak tips-tips berikut ini:

Minyak Kelapa
Minyak kelapa memang terkenal baik untuk rambut dan kulit kepala anda. Untuk cara mengatasi rambut rontok, caranya gunakan 2 sendok makan minyak kelapa lalu oles sampai di rambut sampai kulit kepala. Kemudian pijat kulit kepala selama 15 menit, biarkan saja begitu dan tak usah dibilas. Sebaiknya digunakan 12 jam sebelum anda menyampo rambut anda.

Bawang Merah
Haluskan 3 siung bawah merah, setelah halus lalu oleskan pada kulit kepala anda sampai rata. Pijat kepala anda selama 15 menit agar meresap, kemudian bilas dengan air bersih.

Habbatussauda dan Minyak Zaitun
Bubuk habbatussauda diaduk dengan jus eruca (eruca sativa miller) -jika ada, tambahkan 1 sendok cuka yang sudah dicampur air, dan secangkir minyak zaitun. Urutkan ramuan ini dikulit kepala setiap sore hari dan bilas air hangat dan ditambah shampo.

Madu dan Minyak Zaitun
Campurkan minyak zaitun 1/2 mangkuk dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 3 sendok madu. ratakan dan aduk hingga merata. Cara memakainya dengan mengoleskan pada kulit kepala dan memijatnya. Setelah itu tutup dengan plastik. Pemakaian sebaiknya 1-2 jam sebelum keramas. Ramuan ini dapat merangsang tumbuhnya rambut dan mencegah kerontokan.

Lidah Buaya
Lidah buaya memang terkenal sangat baik untuk kesehatan rambut. Cara penggunaannya, haluskan isi dalam kulit buah. Kemudian oleskan di kulit kepala sambil dipijat-pijat. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

Ginseng
Parut dua batang akar ginseng sampai halus, dan campurkan dengan sedikit air. Lalu oleskan ke rambut sampai kulit kepala anda. Ini berguna untuk menutrisi rambut kepala anda.

Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat

Cara Menghilangkan Ketombe dengan Cepat - Ketombe memang tak terlalu menyakitkan seperti penyakit lain, tapi ketombe bisa sangat menganggu penampilan, apalagi ketika anda sedang bertemu seseorang. Apalagi ketika anda menggunakan pakaian berwarna gelap.

Ketombe biasanya diiringi dengan rasa panas dan gatal pada bagian kulit kepala. Ketombe biasanya muncul karena jamur dikulit kepala, atau bentuk sederhana dari sebborhoeicndermatitis. Kondisi kulit kepala yang banyak mengandung kotoran akan memperparah ketombe. Biasanya ketombe lebih banyak diderita oleh kaum adam, dan diperburuk oleh stress, penyakit dan beberapa jenis produk rambut.

Jika anda ingin menghilangkan ketombe yang selama ini menganggu kehidupan anda, berikut bahan dan Cara Alami Menghilangkan Ketombe Secara Cepat:
  • Madu 
Campur madu dengan air dingin secukupnya, lalu bilas rambut anda yang berketombe dengan cairan tersebut. Hal ini dapat mengurangi ketombe karena madu dapat membunuh kuman dan membersihkan kotoran.
  • Minyak Zaitun
Gunakan minyak zaitun minimal sehari sekali untuk meminyaki rambut dan menghilangkan ketombe.
  • Lidah Buaya
Pilih daun lidah buaya yang sudah agak sedikit tua, kemudian kupas dan pisahkan dengan daging buahnya. Keramasi rambuat anda dengan daging buah lidah buaya, tunggu 10 menit. Lalu bilas dengan air bersih.
  • Garam
Memang terdengar aneh, tapi ini terbukti dapat mengurangi ketombe. Caranya, ambilkan garam dapur lalu taburkan pada kulit kepala. Pijat kulit kepala anda sampai 15 menit. Lalu bilas dengan air sampai bersih.
  • Jeruk Nipis
Peras 2 sdm jeruk nipis, bisa juga dicampur sedikit madu. Lalu siramkan di kulit kepala, remas-remas kulit kepala sekitar 2 menitan dan diamkan selama 10 menit. Lalu bilas dengan air sampai bersih.
  • Minyak Kelapa
Selain dapat menghitamkan rambut anda, santan kelapa juga dapat membasmi ketombe. Caranya, ambil 2 sdm minyak kelapa dan oleskan pada rambut sampai akar rambut. Biarkan saja minyak kelapa di rambut anda tanpa harus memcucinya. Cara ini bisa anda gunakan 1 kali sehari.
  • Cuka Putih
Ambil 250 ml cuka putih dan campurkan dengan 250 ml air minum. Setelah anda berkeramas, gunakan campuran kedua cairan tersebut sebagai air bilasan terakhir. Cara ini cukup anda lakukan ketika sesudah berkeramas.

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman - Perut buncit merupakan masalah bagi para pria dan wanita dewasa terutama bagi yang masih jomblo, lantaran perut buncit menunjukkan bahwa anda bukanlah orang yang gemar berolahraga, tidak mengatur pola makan, dan tak menjaga kesehatan anda. Ini sebabnya, pasangan anda akan berpikir lebih dalam untuk melangkah lebih jauh dengan anda.

Dari segi kesehatan sendiri, perut buncit merupakan hal yang tidak baik bagi tubuh anda karena timbunan lemak yang terlalu banyak dapat menyebabkan anda terserang berbagai macam penyakit, seperti kolestrol ataupun jantung.

Bagi anda yang memiliki perut buncit, segeralah merubah pola hidup anda. Sebelum anda menyesal di kemudian hari. Berikut tips-tips Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman bagi anda yang ingin mengecilkan perut:

* Kurangi Karbohidrat
Ini mungkin adalah hal utama yang membuat perut anda melar, karena karbohidrat yang berlebih dapat berubah menjadi timbunan lemak secara cepat dalam tubuh anda. Maka, kurangilah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi dan jagung. Untuk menyiasatinya, anda dapat mengganti nasi dengan roti gandum.

* Berolahraga
Apakah anda selama ini jarang berolahraga atau malah tak pernah berolahraga? jika iya, maka mulai saat ini anda harus membiasakan melakukannya. Mulai saja dari hal simpel, seperti lari, jogging, push-up, sit-up dan olahraga lainnya.

* Minum teh
Teh mengandung zat kafein yang dapat melancarkan sirkulasi glukosa dan mengurangi penyerapan lemak. Kenapa saya tidak menganjurkan kopi? karena menerut penelitian, terlalu banyak minum kopi tidak baik bagi tubuh anda dan bahkan malah menimbulkan berbagai penyakit lain di kemudian hari.

* Konsumsi bakteri baik dan makanan berserat tinggi
Tak selamanya perut buncit diakibatkan oleh timbunan lemak, bisa jadi perut buncit anda diakibatkan karena tidak teraturnya BAB anda. untuk mengatasinya, anda dapat mengkonsumsi yogrt dan prebiotik untuk mendapatkan bakteri baik. Sedangkan untuk makanan berserat, anda memulainya dari mengkonsumsi agar-agar ataupun sayuran.

* Makan sering dalam porsi kecil
Makan sering dalam porsi kecil dapat membantu pencernaan anda untuk mencernanya daripada makan besar dalam 3 kali sehari.

* Kunyah makanan anda
Disarankan untuk mengunyah 20-30 kali kunyahan, ini dapat mengurangi beban alat pencernaab anda. Selain itu, dengan mengunyah makanan anda 20-30 kali akan membuat anda semakin kecil untuk menelan gas dan membuat perut anda sesak.

* Makan buah-buahan
Buah dapat mempermudah kinerja pencernaan anda. Disarankan untuk mengkonsumsi buah yang banyak mengandung air, seperti jeruk, mangga dan lainnya.

6 Cara Alami Memutihkan Gigi

6 Cara Alami Memutihkan Gigi - Gigi putih dapat membuat senyummu semakin indah dan yang pastinya membuat PeDemu semakin bertambah. Tapi, apa jadinya jika gigimu sudah terlanjur kuning karena kamu seorang perokok, penyuka kopi ataupun karena hal lainnya.

Tenang saja, kali ini kita akan membahas 6 Cara Alami Memutihkan Gigi yang akan membuat gigimu kembali putih berseri dan membuatmu semakin PeDe ketika tersenyum.

Berikut 6 Cara Alami Memutihkan Gigi:
  • Siwak
Siwak adalah pembersih gigi yang terbuat dari batang pohon Salvadora persica atau yang lebih dikenal pohon Arak. Selain berguna untuk membersihkan gigi, siwak juga dapat membuat gigimu lebih putih. Penggunaan siwak telah lama digunakan dalam dunia Islam, dan siwak juga terbukti secara klinis dapat membuat gigi anda lebih putih.
  •  Pasta lemon dan garam
Kamu dapat membuat pasta yang terdiri dari beberapa tetes lemon dan sedikit garam dapur, kemudian gosok pada gigimu yang tampak kuning. Ini bermanfaat untuk membersihkan karat pada permukaan gigi
  • Kulit jeruk
Jangan buang kulit jeruk setelah kami makan buah jeruk, ternyata kulit jeruk mengandung unsur pemutih, dan bisa digunakan untuk memutihkan gigimu. Caranya, gosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda, tapi gunakan kulit jeruk yang masih segar.
  •  Daun salam
Selain berguna untuk pewangi dalam masakan, ternyata daun salam juga memiliki kegunaan untuk memutihkan gigi. Caranya, cincang daun salam tapi jangan terlalu halus, kemudian gosok pada gigi kuningmu.
  • Buah-buahan
Buah-buahan selain mengandung banyak vitamin, buah-buahan juga dapat memutihkan gigi anda. Pilih buah yang renyah ketika dimakan dan buah yang mengandung banyak air seperti strawberry, jeruk, dan apel.
  • Abu gosok
Selain berguna untuk membersihkan peralatan dapur yang kotor, abu gosok juga dapat membuat gigi anda lebih putih. Caranya cukup gosokkan abu gosok pada gigimu yang tampak kuning. Namun, abu gosok dapat merusak bagian email gigi anda apalagi jika kamu menggosoknya terlalu keras, jadi sebaiknya kamu tidak mencobanya.

 Demikian 6 Cara Alami Memutihkan Gigi, semoga dapat berguna bagi anda.

9 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mewarnai Rambut

9 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Mewarnai Rambut - Banyak orang tak mau mewarnai rambut karena khawatir membuat rambut rusak, atau takut hasilnya gagal. Padahal jika dilakukan dengan baik dan benar, efek buruk pengecatan rambut bisa dihindari.

Apa saja yang harus diperhatikan?

1. Beli warna yang lebih terang
Hasil pengecatan biasanya tak sesuai dengan gambar yang ada di kemasan. Warna di rambut kita biasanya akan lebih gelap, terutama pada rambut orang Indonesia yang hitam legam. Untuk mengatasinya, belilah cat rambut yang 2 tingkat lebih terang dari yang Anda inginkan.

2. Realistis
Jangan harap perubahan warna rambut yang drastis, misalnya dari hitam ke merah terang, akan langsung membuat penampilan Anda lebih menarik. Justru perubahan warna yang tak terlalu mencolok (dari hitam ke coklat tua) malah lebih bisa memberi kesan yang lebih baik.

3. Selalu beli lebih
Jika rambut Anda tebal dan panjangnya melebihi dada, biasanya Anda membutuhkan 3 boks cat rambut. Lebih baik berjaga-jaga membeli lebih, daripada baru menyadari kekurangannya di tengah proses pengecatan.

4. Pilih formula yang tepat
Perempuan dengan rambut tebal dan cenderung ikal sebaiknya menggunakan cat rambut berbentuk gel atau cair yang bisa lebih mudah didistribusikan ke seluruh permukaan rambut. Jika kulit Anda sensitif, pilih cat rambut berbentuk foam yang tak akan menetes ke wajah Anda.

5. Jauhi kolam renang
Klorin yang terdapat di air kolam renang akan merusak kutikula rambut dan membuat rambut berubah warna. Jadi, 2 minggu sebelum dan sesudah mengecat rambut, stop dulu aktivitas berenang.

6. "Rambut kotor" lebih baik
Minyak di kulit kepala berfungsi sebagai pelindung dari iritasi. Jadi, sebaiknya jangan keramas sebelum mengecat rambut. Rambut lepek juga akan memudahkan proses pengecatan agar lebih merata dan menutupi semua bagian rambut.

7. Ganti sampo Anda
Beberapa jenis sampo, salah satunya sampo antiketombe, mengandung bahan kimia yang bisa melunturkan warna cat rambut. Gunakan sampo khusus untuk rambut yang diwarnai, agar warna lebih tahan lama.

8. Siapkan produk perawatan
Cat rambut mengandung bahan bernama hidrogen peroksida yang dapat merusak rambut. Setelah rambut Anda diwarnai, rawatlah dengan produk perawatan berbahan natural yang bisa mengembalikan kelembapan dan mencegah kerusakan rambut.

Selamat mencoba!

Cara Mudah Rambut Cepat Panjang

Cara Mudah Rambut Cepat Panjang - Beberapa perempuan mengalami kesulitan dalam memanjangkan rambutnya. Tak jarang, cara cepat seperti 'sambung rambut' (hair extension) menjadi pilihan. Padahal, menyambung rambut dapat membuat akar rambut menjadi rapuh sehingga timbul masalah kerontokan.

Daripada menambah masalah baru, lebih baik menggunakan cara alami untuk membuat rambut lekas panjang. berikut 7 langkah jitu yang dikutip dari Carefair.

1. Vitamin
Vitamin dibutuhkan seluruh bagian tubuh termasuk rambut. Jika vitamin yang Anda konsumsi kurang, maka dengan sendirinya, nutrisi yang diterima rambut pun tidak cukup. Jika nutrisi yang diterima kurang, maka akar rambut akan menjadi rapuh. Volume rambut pun semakin menipis. Hal tersebut membuatnya sulit tumbuh. Jika perlu, konsumsi multivitamin tambahan untuk melengkapi kebutuhan Anda. Menggunakan vitamin rambut khusus juga bisa menjadi jalan keluar yang baik.

2. Periksa ujung rambut
Jangan lupa untuk memeriksa ujung rambut Anda secara rutin. Cabang dan kekeringan di ujung rambut juga menjadi salah satu penyebab rambut sulit panjang. Tak ada salahnya untuk memotong ujung rambut Anda sepanjang 1-2 cm secara rutin setiap bulannya (trimmed). Hal ini juga bisa membuat keindahan rambut terjaga.

3. Atasi ketombe
Ketombe merupakan salah satu masalah yang umum dialami. Timbulnya ketombe di kulit kepala juga akan membuat rambut rapuh dan rontok. Jadi jika ketombe muncul, jangan sepelekan. Gunakan shampo khusus untuk mengatasinya. Jika ketombe yang muncul semakin parah, sebaiknya konsultasikan hal ini ke dokter kulit.

4. Perlancar aliran darah di kulit kepala
Kurangnya nutrisi di rambut bisa jadi karena aliran darah di kepala yang tidak lancar. Perawatan seperti creambath (memijat kulit kepala) dapat membuat aliran darah di kepala menjadi lancar. Jika tidak sempat ke salon, sempatkan waktu untuk keramas lebih lama. Pijat kepala Anda dari pangkal dahi hingga ge belakang. Jangan memijatnya terlalu keras.

5. Cara menyisir
Cara menyisir rambut juga harus diperhatikan. Cara menyisir rambut yang salah dapat membuat rambut patah dan rusak. Setelah keramas, jangan menyisir rambut dengan sisir sikat, karena akan membuatnya patah. Pilihlah sisir garpu dengan jari-jari yang jarang. Rapihkan kembali rambut Anda ketika kering.

6. Jaga kebersihannya
Malas keramas akan membuat rambut Anda sulit panjang. Di dalam shampo juga terdapat nutrisi yang diperlukan rambut untuk tumbuh. Selain itu, membiarkan kotoran menempel di kulit kepala akan membuat rambut rusak. Minimal keramaslah dua hari sekali, agar kelembaban kulit kepala tetap terjaga.

7. Hilangkan stres
Stres yang Anda alami juga berpengaruh pada kesehatan akar rambut. Metabolisme tubuh yang kacau karena stres akan membuat kesehatan rambut terganggu. Tak ada salahnya untuk rileks dan bersantai sejenak. Lupakan pikiran dan beban yang Anda alami. Ke salon dan melakukan perawatan rambut dan tubuh juga bisa menjadi jalan keluar Anda untuk mengatasi stres hilang. Rambut dan tubuh makin cantik, stres Anda pun hilang.

Selamat mencoba!

Cara Mencegah Munculnya Rambut Beruban

Cara Mencegah Munculnya Rambut Beruban - Kehadiran uban pada rambut merupakan salah satu tanda-tanda penuaan. Namun jika rambut putih itu muncul sebelum waktunya, malah akan membuat penampilan Anda terganggu.

Salah satu cara untuk mencegah dan mengatasi timbulnya uban sebelum waktunya adalah dengan mempelajari penyebabnya. Seringkali, kebiasaan kitalah yang mendorong munculnya si rambut putih itu.

1. Kebiasaan merokok
Racun-racun yang ada di dalam rokok membuat tubuh mengalami penuaan dini. rambut pun ikut memutih karenanya. Jika tak ingin uban muncul sebelum waktunya, berhentilah merokok.

2. Stres
Saat mengalami stres, metabolisme tubuh terganggu secara keseluruhan. Ketidakseimbangan dalam tubuh membuat efek yang beragam. Termasuk timbulnya uban. Maka sebisa mungkin hindari stres. Tenangkan diri Anda setiap ada tekanan yang berat.

3. Perhatikan pola makan
Uban juga bisa disebabkan karena jaringan protein yang rusak dalam tubuh karena pola makan yang salah. Untuk itu, perhatikan benar nutrisi yang masuk ke tubuh Anda.

4. Pemakaian zat kimia berlebihan di rambut
Tak hanya pola makan yang dapat merusak jaringan protein di rambut. Pemakaian produk kimia di rambut seperti cat dan obat keriting juga bisa membuat jaringan rambut rusak. Uban pun muncul karenanya. Oleh karena itu, jangan terlalu sering menggunakan mengguanakan produk-produk tersebut. Jika Anda mengecat atau mengeriting rambut, pastikan untuk menggunakan shampo dan pelembab khusus untuk menjaga kesehatan rambut.

Jika uban telah terlanjur muncul, jangan buru-buru putus asa. Munculnya uban adalah karena produksi pigmen rambut yang bernama melanocytes telah berkurang. Untuk itu beberapa bahan makanna bisa membuat produksi pigmen tersebut bertambah. Sehingga uban Anda akan berkurang dan tidak muncul kembali.

Bahan-bahan mengandung zat besi adalah yang paling utama. Zat besi adalah nutrisi yang merangsang produksi melanocytes. Jangan lupa untuk sellau mengkonsumsi sayuran hijau dan daging merah yang cukup untuk mendapatkan jumlah zat besi yang sesuai.

Tak ada salahnya untuk mengkonsumsi multivitamin yang lengkap untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Multivitamin juga akan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Jika pola makan Anda sudah benar namun uban tetap muncul, mungkin liburan jalan keluarnya. Keluarlah dari rutinitas sehari-hari yang membuat Anda stres. Liburan akan membuat Anda lebih rileks, sehingga metabolisme tubuh kembali berjalan normal. Uban pun hilang.

Selamat mencoba!

Makanan Yang Tepat Untuk Rambut Indah

Makanan Yang Tepat Nutrisi Untuk Rambut Indah - Tak ada gunanya memakai aneka produk perawatan rambut, jika sel-sel rambut terlanjur rusak. Yang bisa dilakukan adalah merangsang sel-sel baru untuk tumbuh.

Salah satunya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang memiliki nutrisi tepat untuk rambut. Lain masalah, lain pula nutrisi yang harus dikonsumsi.

Berikut daftar nutrisi yang diperlukan rambut, sesuai dengan kebutuhannya, seperti yang dikutip dari Lifescript.

1. Rambut rapuh
Rambut hampir seluruhnya dibangun oleh keratin. Saat jumlah keratin berkurang, otomatis rambut menjadi rapuh. Protein adalah sumber keratin yang paling utama. Konsumsi protein yang cukup akan mengembalikan kekuatan rambut Anda.

Sumber protein hewani seperti telur dan ikan adalah pilihan yang baik. Mereka seringkali dikenal sebagai 'sumber protein utuh' karena kandungan asam aminonya. Namun menyantap sumber protein nabati seperti kacang-kacangan juga bisa menjadi pilihan.

2. Ketombe
ketombe adalah masalah rambut yang paling sering ditemui. Munculnya ketombe akan membuat rasa gatal juga kerapuhan pada rambut. Untuk mengatasinya, mengkonsumsi omega 3 bisa menjadi solusi.

Omega 3 dapat membuat tubuh memproduksi pelembab alami untuk kulit, termasuk kulit kepala. Sehingga kekeringan pada kulit kepala tidak muncul, dan ketombe pun tak akan menjadi masalah. Omega 3 dapat dikonsumsi lewat telur ayam, atau berbagai jenis ikan seperti mackarel, salmon dan tuna.

3. Rambut rontok
Rambut rontok kadang membuat panik. Jumlah rambut rontok yang terus bertambah akan membuat rambut terlihat makin tipis. Kerontokan rambut bisa diakibatkan karena nutrisi yang ada di tubuh tak bisa sampai secara merata hingga rambut.

Hal itu bisa disebabkan oleh kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Kekurangan sel darah merah akan membuat oksigen yang bertugas mengantarkan nutrisi ke seluruh tubuh berkurang. Untuk menambah produksi sel darah merah, konsumsilah makanan yang kaya zat besi. Zat besi alami bisa didapatkan dari aneka sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi dan masih banyak lagi.

4. Rambut tipis
Diameter rambut yang tipis akan mengakibatkan rambut cepat patah dan rapuh. Untuk mengatasinya, sel-sel rambut harus diperkuat. Vitamin C yang terdapat pada sayuran dan buah dapat membuat rambut lebih tebal dan kuat. Vitamin C dapat membuat rambut menyerap zat besi lebih maksimal. Dengan jumlah zat besi yang cukup, maka rambut juga akan mendapatkan nutrisinya yang maksimal. Sehingga sel-selnya menjadi lebih kuat dan tebal.

5. Pertumbuhan rambut lambat
Anda susah memanjangkan rambut karena pertumbuhannya yang sangat lambat? Itu bisa berarti asupan vitamin B kompleks di tubuh Anda kurang. Vitamin B kompleks terdiri dari folate, biotin vitamin B6 dan B12. Nutrisi-nutrisi itulah yang akan merangsang sel pertumbuhan rambut menjadi aktif. Asparagus, alpukat, kentang hati sapi dan gandum adalah beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin B kompleks.

6. Rambut rusak
Rambut rusak karena pemakaian bahan kimia berlebihan (obat keriting, cat rambut, dan lain-lain) serta penggunaan pengering rambut yang berlebihan sering dialami. Untuk mengembalikan keindahannya, kita perlu menyantap bahan makanan yang mengandung mineral-mineral seperti zinc dan copper. Zinc dapat mengembalikan jaringan rambut yang rusak, sedangnkan copper dapat mencegah timbulnya uban.

7. Rambut kering dan kusam
Rambut kering akan membuat penampilannya tampak kusam. Mengembalikan kelembaban alami rambut bisa dilakukan dengan mudah. Cukup konsumsi air putih yang cukup setiap hari. tak hanya rambut yang akan terlihat lebih indah, kulit Anda pun akan terjaga kelembabannya.

Selamat mencoba!
Advertise 620x90